減肥小竅門一天減一斤 減肥快招不容錯過

在女人面前，說上一句「你瘦了」，要比恭維「你真漂亮」十遍更讓她歡欣雀躍。於是，越來越多的女性開始步入瘦身大軍，減肥在不知不覺中成了一種時尚。 如今春季已到，又是一個「減肥季」。作為胖子的你，是否想知道減肥小竅門一天減一斤呢？

減肥小竅門一天減一斤 減肥快招不容錯過

對症才能下藥，只有找到問題的根源，才能有效地解決問題。波顏婷塑身美體專家表示，肥胖的原因既有先天的，也有後天的。

肥胖的原因是什麼？

1、遺傳：據有關專家研究統計，若父母單方肥胖，子女肥胖的幾率為40%-50%;若父母都是肥胖，那麼子女肥胖的幾率就是70%-80%。

2、物質代謝：肥胖者合成代謝亢進，同樣飲食，肥胖者吸收的熱量可達20%，而一般人只有15%，而且肥胖者在運動、休息、跑步時消耗的熱量也要比正常人少很多。

3、多吃少動：暴飲暴食，缺少運動，導致了身體攝取的熱量要比身體消耗的熱量多，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，造成了肥胖的情況發生。

原因已然明了，那麼怎麼減肥好呢?減肥小竅門一天減一斤是什麼呢?波顏婷塑身美體專家指出，不管肥胖原因是先天的，還是後天的，只要減肥方法得當，瘦下來是遲早的事兒。針對肥胖原因，專家分別從飲食、運動和減肥產品三方面給出了三條寶貴的建議。

減肥小竅門一天減一斤是什麼？

合理飲食：這個其實很簡單，一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。減肥小竅門一天減一斤是早飯、午飯正常吃，晚飯盡量控制，以不餓為主，不要暴飲暴食即可。

適當運動：人體在運動時，身體消耗的能源主要來源於糖和脂肪。減肥小竅門一天減一斤是每天堅持適當的運動，比如快慢跑、游泳、爬樓梯、做家務等，有利於減肥。

減肥產品：合理飲食和適當運動雖然能減肥，但是需要花費的時間和汗水是很多胖子無法承受的，而且見效也是很慢，沒有耐心的胖子恐怕很難堅持。有沒有適合懶人減肥的方法呢？減肥小竅門一天減一斤是什麼？羅馬不是一日建成的，所以想要瘦下來，擁有一個好的身材，也需要適當的堅持。相信自己，只要不斷努力與堅持，減肥肯定能夠大獲成效。減肥小竅門一天減一斤是什麼，選擇波顏婷，瘦下來，在這個嶄新的夏天，做自己想做的事情——穿很潮很時尚的服裝，聽自己想聽的話語：你瘦了。