一天減一斤，適合懶人的減肥方法，吃吃吃都可以減肥！

愛美的女性一般都會很注重體重的保持，但是因為各種原因，抵擋不住美味的誘惑，沒時間鍛煉等等。體重一直上升，小編收集了一些健康懶人的減肥方法，效果還是很不錯的哦~

一、蜂蜜減肥法：

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：

1、早上不能空腹喝，應該先喝一杯白開水，10分鐘後喝一杯；

2、午餐和晚餐後立刻喝。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

二、黃瓜雞蛋減肥法（推薦）

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

黃瓜雞蛋減肥法的原理是通過食物的搭配和限制種類來控制脂肪的一種減肥方法，這種減肥方法不至於讓減肥中的MM飽受煎熬，很健康享受，小編推薦大家運用這種方法哦~

1、黃瓜雞蛋煲

食材：

黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：

1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中

2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用

3,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片

4,水再次開後,倒入打散的雞蛋

5,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可.

6,盛出裝在碗中就可以吃拉.

2、雞蛋黃瓜餅

食材：

黃瓜200克，雞蛋1個，麵粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

做法

1、黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

3、雞蛋黃瓜色拉

食材：

黃瓜、雞蛋。調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準備：

1、雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開；蛋白切成丁備用。

2、黃瓜切成段。

做法：

1、蛋白內加入適量色拉醬。

2、加入[1]少許鹽。

3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。

5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。

6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

4、黃瓜雞蛋卷

食材：

麵粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

做法

1、麵粉最好過篩一下倒入容器中；

2、加入適量的水攪拌成麵糊；

3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油；

4、倒入適量的麵粉；

5、用電餅鐺送的鏟子攤平；

6、慢慢加熱至熟，如果喜歡錶皮糊一點的可以時間長一點；

7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

怎麼樣，這種減肥的方法不僅能夠減少減肥中的難度，合理健康，還能在短期內達到一定的減肥效果，是不是很實用呢？小編恢復傲人身材就靠它了！如果你覺得可以，就分享給身邊的朋友們看看吧~~

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