太實用了!國葯泰斗50年倡導的無葯養生法,對慢性病有奇效
已經90歲高齡的金世元教授有50年中醫從業經驗,被中醫藥屆尊稱為「國葯泰斗」。但與中藥打了一輩子的交道的他,自己卻踐行「無葯養生」的方法。
金世元
「無葯養生」要如何養呢?金世元教授主張:
「任何病都要靠自我調理,
不要亂用藥。」
可見,健康始終是要靠自己來掌控的,下面將金世元教授的「無葯養生」總結為以下2個方面,大家聽聽看有無道理:
健康方面
我們自己比老天爺有用
世界衛生組織調查顯示,我們個人健康和壽命15%決定於遺傳,25%決定於環境,剩下的60%決定於自己。
所以,在健康問題上,我們自己比老天爺管用。
常見慢性病,一雙手就可以調
很多中老年人常見的疾病,如冠心病、高血壓、血糖高等慢性疾病,其實這樣的慢性病只需要一雙手就可以防治。
這裡為大家介紹6個針對慢性病病情的簡單動作。
1、降血壓
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十宣穴降血壓
取穴:攤開手掌,十指微微彎曲,此穴在手十指尖端,距指甲游離緣0.1寸。
作用:撞擊此穴,可以起到降壓、預防眩暈的作用。
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八邪穴防治頭痛
取穴:手微握拳,在第一~五指間,指蹼緣後方白肉處。
作用:十指交叉撞擊,可以刺激指縫八邪穴。
對頭痛,咽痛,牙痛,手指麻木有療效。
2、冠心病
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大魚際強心,小魚際防治心絞痛
取穴:第一指骨中點位——大魚際,手掌外側緣一組肌群構成稍隆起的部位中點處——「小魚際」。
作用:每天做上面這兩個動作五十次,可以強心。
心悸、冠心病、心絞痛患者要堅持這兩個小動作。
3、心腦血管疾病
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少海穴防治心腦血管疾病
取穴:屈肘取穴,位於肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。
作用:這個動作有預防心腦血管疾病的作用。(本文來自「7點養身」ID:qdys007)
4、腦缺血
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中渚、液門、陽池防治腰椎問題
取穴:掌指關節的後方,第4、5掌骨間凹陷處。
作用:此動作可以保持頸椎、腰椎健康,改善腦缺血。
5、支氣管疾病
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中府、雲門防治肺部疾病
取穴:位於胸部,鎖骨下窩凹陷中。
作用:此動作針對肺系疾病、支氣管疾病均有治療作用。
6、高血糖
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後溪、前谷、腕骨可降血糖
取穴:即把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。
作用:此動作對於改善下焦、緩解消渴癥狀、降低血糖均有良好療效。
慢性病重在調理,以上6個動作一定要天天做,不花錢,對慢性病很有效。
人不是病死的,是氣死的
人不是病死的也不是老死的,是氣死的。這不是空穴來風。
現代醫學對長壽老人生活方式、心態都進行過深入的研究,最終得出:樂觀、心胸開闊是長壽的重要因素。
可是人哪能不生氣?人是感情動物,喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑,不高興就要哭,生起氣來還要罵兩句呢,這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情,這個人就不健康。
一個人感情很豐富,該怎麼樣就怎麼樣,但是你千萬記住:
第一個不要過度,第二個過度了但是不要長時間,很快就調整過來,這才是健康的。
《黃帝內經》早就講得很清楚:「怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣。」講得很絕。
記住金世元教授的「無葯養生」觀吧:健康靠自己,雙手調百病;控制情緒不過度,人人都可以做到。
這麼好的權威養生方法,也要送給親朋好友看看哦~
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