春天濕氣大漲，不除濕後患無窮……

這幾天天氣潮濕、空氣濕度大，小編感覺自己整天昏昏欲睡，身體沉重。。。

後來看到道米們留言，很多人也出現了腸胃不佳、精神不振、皮膚起疹子。。。。

這些都是濕重的表現，不除濕，後患無窮！

春天濕氣大漲……

濕是什麼？

形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕，有兩種，一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。

外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。

凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，裡應外合，極易引發身體不適。

另外，濕邪不去，吃再多的補品都如同隔靴搔癢。。。

五大信號告訴你，你該除濕了……

濕氣對人體健康有一定危害。那麼，如何判斷自己體內濕氣過重呢？

1、頭部：當濕邪最初侵襲身體時，你會覺得頭昏沉，像裹著一塊布。另外，還可能表現出身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

2、關節：濕氣侵蝕到關節，氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。另外，還可能表現關節僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫。

3、消化效果：濕邪困脾（脾具有喜燥惡濕的特點），影響了正常的脾功能，會出現食慾欠佳，腹脹。還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等濕困的表現。

4、眼腫舌大：早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、舌邊緣有明顯齒痕。舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

5、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

怎麼祛濕？

除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！

①四神湯

四神湯是由蓮子、芡實、山藥、茯苓組成，可以配合糯米或大米煮粥，長期堅持，可以健脾祛濕哦！

②經方——附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩

推薦用法：紅參30g 乾薑60g 白朮30g 炙甘草30g 附子30g 生地90g

食欲不振，可以加橘皮45g，枳實30g

（具體用藥一定要在專業經方家指導下辨證用藥哦）

（趣解經方：本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的壞境，紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水葯，白朮祛濕，相當於除雜草的過程，生地補津液）

另外，如果有頭沉、頭重如裹的情況，可考慮經方——澤瀉湯

《金匱要略》指出：心下有支飲，其人苦冒眩，澤瀉湯主之。

澤瀉湯方

澤瀉五兩 白朮二兩

最後小編提醒大家，春天是生髮的季節，身體藉助外界的生髮之力，身體的推動力也有所增加，所以這期間可能出現蕁麻疹、濕疹這些情況，其實是在排身體的寒濕哦！具體的治療，可以點藍字哦~

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