【30天瑜伽挑戰】Day10:腿粗毀一生,12分鐘瑜伽輕鬆打造鉛筆腿!
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30天瑜伽挑戰·第十天
Hi!大家好,歡迎來到
【30天瑜伽挑戰】第10天的練習
。
女人的腿
從某種程度上講是性感的象徵符號。如果女人有好胸、好腰、好臀,都不如有好腿有殺傷力。
腿的長短與肥瘦是決定腿部美醜的兩大因素。腿部肥瘦的標準尺寸,是根據人體的高度而定的,即身體高的人,其腿的各個發段也應當相應粗一些才顯得勻稱與美觀。
大家都想要一雙筆直修長的美腿,美好的腿型可以讓人易於打扮,氣質良好,體態優美,往往最能吸引人們的目光,更能散發出女性的魅力。
「
怎麼讓腿變直變細變長變美呢?
瑜伽
是非常不錯的方法,一方面,瑜伽動作能夠燃燒腿部多餘脂肪,殺死腿部贅肉;另一方面,瑜伽還能拉伸腿部肌肉線條,讓腿部的肌肉不像跑步那樣跑出肌肉塊腿,讓你的腿型纖細性感。
本期
【30天瑜伽挑戰】
為大家帶來Adriene老師的瘦腿瑜伽
練習,幫你打造模特般的修長美腿。
?
主題:瘦腿瑜伽練習
? 時長:12"40""
? 難度:★★
【第十天】瘦腿瑜伽練習
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【第十天】
的瑜伽訓練結束了,此刻的你已經走在無數人的前面了,完成訓練的你,記得要在文章下方【留言打卡】
哦,讓我們一路見證你的堅持與改變!▼
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TAG:瑜伽網 |
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