春節後怎麽吃，10妙招讓你恢復苗條身形

過年期間吃吃喝喝在所難免，大家可能覺得春節後自己胖了一圈，該怎麽辦呢？別急，艾菲爾老師現在要告訴你10個小妙招，讓你能夠健康飲食，還能逐漸恢復苗條的身材。

記得提醒朋友，讓他們也能嘗試看看。

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【胎兒漂亮】

1丶

吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。

2丶

飯前吃水果比飯後吃水果更健康。

3丶

飲用綠豆湯有助於減輕果菜農藥殘留物對身體的損害。

4丶

飯後一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。

5丶

大量飲酒後，可以用食醋加紅糖解酒。

6丶

不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。

7丶

每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。

8丶

飽餐後不宜松褲帶，會增加消化器官的負荷。

9丶

飯後甜點不要選冷飲，會妨礙正常消化。

10丶

每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助於減少食物中毒素對身體的影響。

＃深信幸福的粉絲見證＃

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塔羅星座艾菲爾

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