不花錢減肥小妙招,堅持60天少23斤,便秘好了,皮膚更水嫩!
儘管我一路來都比普通人要好一點,家庭條件比較優越,加上嫁了個不錯的老公,生活滋潤讓我的對身材絲毫沒有感受到任何壓力,直到有一天我試穿衣服的時候尷尬的事情發生了!衣服「嘭」的一聲裂開了口子,當時尷尬的心情無法言語,最後硬著頭皮買了一個不會再穿的破衣服。我才下定覺醒一定要瘦的什麼衣服都可以hold住!
下定決心減肥後嘗試了很多種方法,都沒有很大效果。一次同學聚會,以前也很胖的一個同學居然變苗條了,我興奮的抓著她請教減肥方法,後來同學毫不保留的把減肥秘招分享給我,迫不及待的回家就試了起來,一周時間便秘好了,皮膚更水嫩,2個月的時間少了23斤贅肉。
檸檬姜蒜蘋果醋:
1.準備好檸檬、蒜、姜、蘋果醋等原材料;
2.需要將檸檬、蒜、姜榨汁,請準備榨汁機;
3.將檸檬、蒜、姜洗凈去皮;
4.開始榨汁,請注意數量等量計算;
5.上鍋大火熬制20分鐘;
6.熬制的過程中用濾網去除液體中殘留的纖維
7.小火熬制20分鐘左右;
8.當鍋內剩餘約在1/4時停火冷卻後裝瓶;
1.生薑起的是一個強壯血管的功能,因為它富含姜辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使脈絡通暢,供給正常。
2.蘋果醋的作用主要是軟化血管,其蘋果酸成分還能保持心肌的能量代謝,對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用。
3.檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量,可縮短凝血時間和出血時間31%-71%,具有止血作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。
4.蒜,美國科研人員早在1987年就發現大蒜可降低血漿膽固醇,英國醫學家發現大蒜頭能降低膽固醇,使動脈粥樣斑塊減少,因而可以預防動脈硬化及冠心病。
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