學習這樣做肉，讓你吃肉也不長肉！
運動
02-05
喜歡吃肉又怕長肉的人最糾結，但是有一種肉物美價廉還不容易長胖，就是雞胸肉，這個做法很簡單，肉質鮮嫩，不會有雞肉柴的感覺。 首先，雞胸肉橫切兩半或者三半
用適量鹽、生抽醬油、黑胡椒以及澱粉抓勻腌制
蓋上保鮮膜
放入冰箱冷藏15分鐘左右，時間寬鬆的話，可以冷藏30分鐘以上，會更入味
不粘鍋大火燒熱，油可放可不放，放入腌制好的雞胸肉
立馬蓋上蓋子轉中火，兩面各煎2分鐘
打開，顏色還不錯哦
有木有流口水呀
※家裡請客，蝦仁配上這一物，上桌就秒光，絕配
※冬天這樣做玉米，小孩老人都愛吃，上桌就被搶光！
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