6塊腹肌鍛煉，擺脫節後肥胖症！
佳節前後的你，是這樣的
下面小編給你吟唱一首詩，特別適合你，對，說得就是你- -小胖子！
每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤，減肥拚命小半年，未到功成又過年，人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。
春節過後的你，猶如一顆深水炸彈
做什麼都被欺負
不過，每個胖子都是潛力股！為了擁有這樣的腹肌身材，你會為其一拼嗎？
多少男性辛苦鍛煉，就是為了這漂亮的６塊腹肌。
腹肌，這真是讓人又愛又恨的東西；之所以愛，是因為它的吸引力是不可忽視的；之所以恨，是因為要擁有性感的腹肌談何容易，為大家分享幾個常見的腹肌詳細鍛煉方式，希望大家可以早日鍛鍊出「搓衣板」一樣的腹肌。
以下動作能有效強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌及腹橫肌。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
而當你在鍛煉腹肌的時候，很多時候你可能都會忽略側腹肌這個地方。
側腹肌應該怎麼鍛煉？下面看GIF圖！
吊斜膝引發
自行車斜仰卧起坐
手指要腳跟斜
斜躺在側仰卧起坐
躺在斜腿引發
杠鈴斜側面彎頭
腹肌就該這樣鍛煉。
小胖子，趕緊鍛煉吧。。。（小編此時此刻已經開始鍛煉了，該死的肉！！！）
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