山藥的三大禁忌，還有山藥哪些「白白」的好處呢？

有很多人是喜歡吃山藥的，山藥對身體是有很多的好處的呢?你知道多少呢?

山藥的三大禁忌

1、生吃山藥

不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素，食用生山藥容易引發中毒。

2、食用過量

山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，出現生理期不順暢，痛經，腹痛。

3、山藥粘液

山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。

吃山藥對身體有哪些好處呢?

1、滋補健身，延緩衰老

2、減肥美容，護膚養顏

3、填精固腎，增強性功能

4、填精固腎，治療小便頻數

山藥有哪些做法呢?

山藥配紅棗

風寒咳嗽

冬季受涼出現風寒咳嗽，用山藥和紅棗一起煮粥，能祛風散寒，快速恢復風寒引發的咳嗽。

預防感冒

山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效，常吃能增強人體免疫力，抵禦流感病毒，預防感冒。

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