如果你沒有每周洗床單，你的身體就會出現這些癥狀，而且洗床單的水溫超重要！

你多久洗一次床單呢?一個禮拜?一個月?都不洗?!但專家建議，最好每個禮拜清洗一次，否則你最愛的床反而會讓你深陷嚴重病毒與感染的危險當中。

衛生學博士麗莎( Lisa Ackerley )說到除了睡覺，你絕對還在床上做了其他事情，可能吃東西、用電腦，甚至是你家寵物的床，這都會影響床上乾淨程度，另外你自己本身干不幹凈也算在內。為了讓大家重視清洗床單的重要性，麗莎博士要來告訴大家不幹凈的床會帶給人們哪些健康上的危機。

首先，你很有可能得到香港腳，因為香港腳很容易傳染，所以如果你的另一半有香港腳的話，你也有很高的機率會得到。即使是在治療中，依然能夠透過床單、地毯或是襪子及鞋子傳染。因此必須將床單高溫清洗殺菌，別忘了浴巾、墊子也要喔!

另一種細菌念珠菌也會透過床傳染到人身上，所以一樣得經過高溫殺菌清理床單。

第二個則是黴菌感染，若人體皺紋處或是下腹部有水份，這就會是黴菌滋生的絕佳地點。另外，病毒傳播也很危險，只要你的床伴有感冒、流感，你最好更頻繁的清潔床單，因為一個噴嚏、帶有細菌的衛生紙都會殘留病毒在床上。

最後就是塵蟎，他們最愛吃人體死皮，雖然不會攜帶病菌，但會使人引起嚴重過敏，像是氣喘、鼻炎等癥狀。塵蟎最喜歡待在卧房、床墊或是枕頭，研究顯示使用2年的枕頭有10%的重量來自於塵蟎以及她的糞便。

看了這麼多可怕的下場，你願意勤洗床單了嗎?那這裡有幾樣清潔事項你必須注意，清洗床單、枕頭套水溫必須在60度以上才能有效殺菌，每周清洗一次( 或至少兩周一次 )，床乾淨了再來房間也要打掃乾淨才不會累積灰塵與細菌，而上床前記得要先洗好澡( 不想洗的話至少洗個手 )，3天換一次睡衣，床旁邊可以放抗菌紙巾。最後有養貓貓、狗狗的朋友，別再讓他們上床了，讓他們睡在毯子上，每周清理一次，才是對你最好的方法!