6個坐月子的陋習，你家婆婆是不是全犯了？

新手媽媽往往會在坐月子期間得到家人加倍呵護。但是，我們日常的做法卻有不少是護理的誤區。

1.惡風

不少人都認為新手媽媽怕風，認為風是產褥熱的禍首，於是就將房屋的門窗緊閉，新媽媽則裹頭包腳，嚴防風襲。其實，產褥熱有由藏在新媽媽生殖器里的致病菌造成的，多源於消毒不嚴格的產前檢查，或新媽媽不注意產褥衛生等。反而若室內空氣污濁，衛生環境差，很容易使新媽媽以及寶寶患上呼吸道感染。

2.忌口

許多地方都有讓新媽媽忌口的習俗，諸如不準吃牛羊肉，魚蝦類等。其實，新媽媽在產後需要補充豐富的營養素，主，副食都應該多樣化，否則會不利於乳汁的分泌。

3.菜越淡越好

這也是錯誤的。由於產後出汗多，乳汁分泌旺盛，新媽媽體內容易缺水和鈉鹽。所以，產後飲食中絕對不加鹽是不恰當的，但也不能過量。

4.越晚下床越好

很多人認為新媽媽的體質虛弱，應長期靜卧。殊不知，這種做法弊多利少，很容易使本來就處於血液高凝狀態下的新媽媽發生下肢靜脈血栓。與此同時，產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，較容易引起子宮脫垂，膀胱或直腸脫出。產後及早下床活動，不僅有利於下肢的血液虛幻和惡露的排出，還能使腹部的肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力。

5.不洗頭，不洗澡

新媽媽分娩時會大汗淋漓，產後也會經常出汗，加上汗液分泌和惡露不斷排出，身體比一般人更容易臟，也更容易被病原體侵入。所以，剛分娩完可以先用溫水擦拭全身。待產後7~10天，即可洗頭。

6.不能刷牙

新媽媽應比一般人更加註意口腔衛生。新媽媽進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會就會多，而口腔感染也是產褥感染的原因之一。新媽媽在選擇牙刷時以柔軟適中為宜。刷牙的主要部位是磨牙的咬口面，以直刷為主，橫刷為輔，這樣刷牙既乾淨又不傷牙齒。