冬季禦寒三誤區！

冬季寒冷，大家都想盡辦法保暖，可是保暖小常識你知道嗎？別誤入保暖誤區喔！

保暖禦寒

冬季保暖三大誤區：

1、穿很厚的棉衣

厚衣服

很多怕冷的孩子都會穿很厚重的衣服抵禦寒氣入侵，可是厚重的衣服不一定就保暖喔，可能還不利於身體健康，因為厚重的衣服會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發，很容易引起皮膚的乾燥瘙癢問題。冬季選衣上材質一定要注意，保暖的內衣和羽絨都是不錯的選擇。

2、睡覺用電熱毯

電熱毯

深度睡眠時保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯，會令身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。

相比電熱毯，熱水袋是你的更好選擇。因為熱水袋在將人體血液運行調至最佳狀態後溫度下降，無損於人體自身產生熱量的能力。

3、關緊門窗

不要緊關門窗

冬季在室內怕冷，特別是南方沒有暖氣，很多人會選擇關緊門窗使得室內的氣溫高一點。可是專家解釋說：人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。冬季要促進血液循環，促進代謝，要注意適當的去讓空氣流通，打開窗通風換氣。