睡眠不足也會導致糖尿病？

相信很多人的睡眠都不太理想吧？上班族平常要忙著上班，晚上可能還要在家加班，或者查一些資料，或者看一些新聞、電視劇。老年人可能晚上本來就睡不著，或者睡眠特別淺，易夢易醒。其實熬夜的壞處很多，今天小編就來給大家講一講熬夜和糖尿病之間的關係。

睡眠不足會使人體的生物鐘紊亂。很多人白天可能會午睡，但是晚上就睡不好，這種不良的睡眠習慣導致人體生物鐘紊亂。生物鐘紊亂之後人體的各項機能和代謝功能也會相對紊亂，致使人體處在一個亞健康的狀態，而這種狀態持續久了就會導致各種疾病。

睡眠不足還會影響胰島素的敏感性。本來夜間應該是人休息的狀態，所以身體也不需要很多糖來維持正常的需求。但是如果晚上不睡覺的話，身體為了保持血糖平衡，就會釋放更多的胰島素，而長此以往，人體的胰島素敏感性就會降低。胰島素異常之後就會引起人體一系列的紊亂，最終導致高血糖。

看了這些，熬夜一族是不是覺得震驚，如果想保持身體健康，就加強白天的效率，晚上早早的睡覺吧。