年後瘦身福音！【7種食物】專除脂肪

想要瘦身，但又經不起美食的誘惑，想必這是很多人矛盾的地方，艾菲爾老師要告訴艾粉，有七種食物，吃了不但健康養生，最重要的是，還能分解你的脂肪，

看完記得告訴家人丶朋友，讓他們享受美食又不怕胖！

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【孕婦飲食】

1丶香蕉

含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。不過記得別空腹吃香蕉，避免脹氣。

2丶蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪。而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3丶雞蛋

雞蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的維他命B1還能消除下半身的肥肉。

4丶紫菜

最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內的廢物及累積的水分，從而瘦腿功效。

5丶南瓜

是很好的食物，能潤肺及利尿，可與蝦仁丶香菇丶雞肉等一起製作咸飯或南瓜粥，經常食用，養生又減肥。

6

丶木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；其中的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7

丶紅豆

含有的石礆酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，清除下身脂肪。

＃深信幸福的粉絲見證＃

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塔羅星座艾菲爾

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