養生就是固陽，治病就是治寒，艾灸佔全了！

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中醫艾灸祝您新年健康

中醫講究「順天時以養生」

，動物都會順天的或驚蟄或冬眠；而「可伶」的現代人類還在為自己的理想忙碌著，不僅生活沒有規律，還黑白顛倒，肌體受到寒濕的侵襲，陽氣受損。

中醫艾灸認為，春季艾灸養生，能溫經通絡、扶陽固陽昇陽。

春夏養陽，陽氣是什麼？

《中藏經》：「陽者生之本，陰者死之基」……「順陽者生，順陰者死」。「凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣」。

陽氣主宰著人的生死。

陽氣決定人的健康程度。

陽氣是人體的動力！

陽氣相當於汽車的發動機！

養生就是固陽，治病就是治寒

初春時節，寒氣逼人，故多以風寒存在。所以，民間又有著「春風如刀刮，死牛又瘦馬」的說法。 初春的寒氣

最傷陽氣，也就容易對身體造成傷害。

一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾病；二是腎陽氣虛又傷及腎陰，

腎陰是一身陰液的根本，陰液對人體起滋養濡潤作用，腎虛便會水虧，人體得不到陰液的滋潤，

便會出現咽干口燥、煩熱、大便乾結、小便短赤等；此外，由於

腎「主骨生髓通於腦」，腎陰不足，骨髓便得不到濡養，

就會出現失眠健忘、頭昏耳鳴的問題。

由冬入春：陽氣由封藏轉為生髮，人體新陳代謝水平相應較低，能量和熱量供應不足，很多人會出現手足冰涼、畏冷喜暖，

這在中醫稱之為「陽氣不足」，

這個時候寒氣最容易進入體內，因此固陽治寒成為了重點。

五大表現告訴你，該補陽氣了！

1.陽氣不足

怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。

2.心陽不足

胸部、心臟部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。

3.肝陽不足

萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。

4.脾陽不足

食少腹脹，肚子發冷，經常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂鬱症。

5.肺陽不足

容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力！

6.腎陽不足

沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。

艾灸補陽驅寒有奇效！

艾灸對培固人體陽氣的力量很強大。

《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

中醫名醫李時珍曾在《本草綱目》中記載：

艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。

可以取太陽真火，可以

回垂絕元陽。

服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。

灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，搜索關注公眾號學艾灸，其功亦大矣。

老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。

艾灸療法簡單易行，非常適合寒性體質壯陽強身，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統醫學的文化瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術之一。

如何「固陽驅寒」？

補陽，固陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

在初春時節，每天艾灸幾個補陽固陽穴位

也是送給自己不錯的禮物哦。

艾灸穴位：

中脘穴、氣海穴、關元穴、足三里、血海穴

這5大穴位調配各大臟器，

通過補足氣血來達到補陽固陽的作用；

比單純的艾灸單個穴位來補陽要平衡得多！

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