中醫治病也好，養生也罷，歸根結底就是在養人體里的這個

保溫是中國人最重要的養生

只要你看過中醫，一定知道十之八九的醫生會囑咐你「別受寒」、「不要吃寒涼的食物」.寒涼一這幾乎是中醫對待所有疾病的統一禁忌.包括治療一些熱病.即便使用了寒涼的藥物，都還要在藥方中加幾味溫性的佐葯，絕對沒有哪種疾病讓你可以放縱地喝冰水、吃冷飲，這為的是保護脾胃之氣.不折傷陽氣。由此可以看出，中醫最重視的就是人體的陽氣了！這是生命和死亡的根本區別，也是一個人有沒有生機的關鍵。

<黃帝內經）中說：「凡陰陽之要，陽密乃固……陽強不能密，陰氣乃 絕……陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」把人體的陽氣比作自然 界的太陽，萬物生長靠太陽，人的生命靠陽氣。明代名醫張景岳對此加了個更生動的註解：「生殺之道，陰陽而已，陽來則物生，陽去則物死。」也就是說，人體有病，就好比體內是一片陰冷潮濕的地方，只要太陽一出來，一 切就好了。

對現代中醫臨床最具指導價值的，當屬漢醫學大家張仲景， 他的《傷寒論》，其中的很多方子一直沿用至今。張仲景說的 「傷寒」並不是我們所說的傳染病「腸傷寒」。《傷寒論》也 不是講治療傳染病的，而是用來指導治療各種雜病的「大內科學」。既然是雜病，病種就很複雜，病性也會不同，卻命名為「傷寒」，就是因為張仲景秉承了《黃帝內經》的思想，同樣非 常重視陽氣，保護陽氣，避免陽氣受傷是他的治病準則。更有趣的是，在對性質不同的各種疾病的 治療中，張仲景用得最多的藥物，正是最可以和緩、保護陽氣、溫陽 散寒的生薑。《傷寒論》全書記載 有113個方子，用生薑的方劑達5〇多 卻的一半之多，再次體現了張仲景在治療過程中對陽氣的重視。

人之所以能活著，是因為他的功能正常，功能正常才能保 證身體可以獲得足夠的能量，功能和能量是活人和死人的關鍵區 別。死人也可以五臟俱全，甚至可以捐獻器官，但他已經失去功 能、沒有能量了，「人死如燈滅」形容的就是人在死亡時能量的徹底消亡。

所以，中醫治病也好，養生也罷，歸根結底就是在養陽氣， 養這個人體里的「太陽」。只不過是通過不同的方式來養，如葯 物、食療、運動，甚至作息時間的調整，但不管用什麼手段，都 以達到保護陽氣為目的，所以，所有深諳中醫學精髓的醫生都會 在治療過程中強調保溫，避免受寒。

我見過一個年輕女孩子得大腸癌的例子，她才20多歲，家裡 人也沒有類似的家族史，癌症被發現的時候已經是晚期。醫生細究她的生活習慣才知道，她從小就嗜食冷飲，這種習慣已經持續了十幾年，幾乎到了每天「無冷不歡」的程度。就是這個習慣讓她早早就罹患了癌症，就是冷飲把原本未必強健的陽氣活生生地挫敗了下去，使她的身體沒有足夠的能量維持細胞正常地生長，繼而轉變為癌症細胞。

我在前面強調了，女性養生的關鍵重在補氣。可能很多人會問，你現在 又說重在保溫了，到底哪個重要？回答是：都重要，關鍵是看你處在哪個階段 了。氣虛是陽虛之先，如果氣虛得不到控制，功能不足的問題總是得不到解決，就會往下發展，由氣虛變為陽虛。從這個角度看，處在氣虛階段時重在補氣，為的是避免氣虛變成陽虛。但一旦氣虛發展到了陽虛階段，無論醫生建議你選擇保溫的養生方式，還是選擇溫熱藥物、食物的治療，都是為了扭轉陽虛，至此，治療就顯得更為緊迫了，因為陽虛比氣虛的問題要嚴重。

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