女人的美吃出來！推薦3款最適合女性的排毒養顏粥

今天給大家推薦的3道排毒養顏粥。採用的都是生活中常見的食材，簡單易做，排毒養顏的效果也特別顯著。

一、豬肝綠豆粥

功效：具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚之功效，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

材料：豬肝100g，綠豆60g，大米100g，食鹽、味精各適量。

做法：

先將綠豆同大米洗凈後加水熬煮，大火煮開小火慢熬。粥煮爛了之後加入豬肝片，出鍋前加入調料即可。

二、山藥枸杞粥

功效：經常熬夜的女士應該多喝這道粥。因為它不僅能增進機體生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，還能降低血糖及膽固醇、抗腫瘤。

材料：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麵粉1杯，冰糖1大匙。

做法：

1、將山藥洗凈去皮，與枸杞一起磨成泥，加入麵粉拌勻成麵糰，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。

2、鍋內加水燒開，加米煮成粥，再加入上述做好的枸杞山藥丸子，略煮1-2分鐘即可出鍋。記得加調料

三、山藥蘿蔔粥

功效：這道粥不僅能調節氣血，減脂瘦身，對於平胸的姑娘們來說，也是個福音。

材料：白米150克，山藥300克，白蘿蔔1/2個，芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

做法：

鍋內加水燒開，加入白米、山藥及白蘿蔔丁，大火煮開後，轉小火慢熬到軟爛，大概30分鐘。

凡事貴在堅持。要想達到白裡透紅、肌膚滑嫩的效果，一定要長期堅持飲用，同時結合清淡飲食，煙熏油炸食品以及煙酒都盡量不要食用。