最適合男人的睡姿 你選對了嗎
睡覺姿勢會對性功能造成「惡果」嗎?答案是肯定的。對於男性而言,最好的睡姿是仰卧,且雙腿分開;而俯卧和側卧,對男性生殖系統都可能有不利影響。
最適合男人的睡姿
俯卧——不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睾丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力。
左側卧——心臟會受到壓迫,容易導致睡眠質量不佳。而且當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。
右側卧——並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。男性在採用側卧睡姿睡覺時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間, 所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,有可能把精索也「扭」成了一團,出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養 和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睾丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睾丸就有可能缺血、壞死。因此右側 卧也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側卧,也要注意「睡相」,不要扭來扭去。
仰卧才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰卧的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。
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