親愛的，你孩子缺鐵了你不造嗎？

媽媽們都非常關心寶寶的補鈣問題，經常聽到身邊的媽媽討論「我家寶寶XXX，是不是因為缺鈣啊？」其實，我想跟大家說的是，寶寶更容易缺鐵！所以，媽媽們對於寶寶的缺鐵問題也要引起重視！

那我們來看看什麼是鐵：鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料之一。人體如果缺鐵，血紅蛋白的生理活性就會下降，攜帶的氧也會相應減少，進而影響大腦營養和氧的供給。

為什麼寶寶會缺鐵？

1.胎兒階段時，母體通過胎盤和血液給寶寶供應充足的鐵，這些鐵存儲在寶寶的體內，寶寶出生6個月後這些儲備鐵就會被消耗完。而且母乳中鐵的含量很少，已經不能滿足寶寶對鐵的需求，如果不及時調整飲食，寶寶很容易缺鐵。

2.寶寶1歲時體重已經是出生時的3倍，這中間鐵質消耗非常快，很容易供應不足，有些早產兒的體重甚至可能增加5~6倍，對鐵的需求量更大。

那麼寶寶缺鐵會有哪些具體表現呢？

寶寶缺鐵的癥狀

Δ 2~6個月的寶寶睡眠淺、容易驚醒；

Δ 常常精神不振，面色蒼白；

Δ 食欲不振、容易嘔吐；

Δ 情緒容易波動，常常易怒或煩躁不安；

Δ 免疫功能低下，更容易患呼吸道感染、腹瀉等疾病；

Δ 3歲以上的寶寶表現為記憶力差、好衝動、注意力不集中，或反應慢、對周圍環境適應力差等。

寶寶缺鐵有什麼後果？

1.影響智力

據研究觀察，缺鐵的寶寶行為異常，智力低下，對周圍的事物不感興趣，反應慢，易怒。

2.影響消化

缺鐵性貧血的寶寶多有胃黏膜萎縮，消化酶活力下降，胃酸分泌減少，從而導致寶寶食欲不振。缺鐵還會導致消化道屏障功能變弱，使寶寶易患消化道感染。

3.對肌肉、皮膚、黏膜的影響

鐵缺乏的寶寶表現為耐力下降、乏力、容易疲勞，更易患反甲、舌炎、口角炎等。

4.對免疫功能的影響

缺鐵性貧血的寶寶免疫力下降，因此，更容易生病。

寶寶吃什麼能補鐵？

媽媽們都知道，補充任何營養元素最好的方法是食補，那麼要給寶寶補鐵，該多給寶寶吃哪些食物呢？

1.芝麻醬

芝麻醬富含豐富的鐵質，同時其它營養物質也含量豐富，是一種非常好的補鐵食品。研究表明，每100克芝麻醬中含鐵量就高達58毫克，同時還含有豐富的蛋白質、鈣、卵磷脂等營養物質。

2.黃豆及黃豆製品

給寶寶補充鐵質，媽媽們不妨平時給寶寶多吃些豆類以及豆製品。每100克黃豆中含量鐵11毫克，吸收率為7%，比起米、面等它的鐵吸收率更高。

3.動物血

動物血液也是含量鐵高的食物之一，比如鴨血、雞血等。動物血液含鐵量高，並且利用率也高，可達到12%，一周給寶寶吃一到二次動物血，對於預防缺鐵性貧血很有幫助。

4.蛋黃

蛋黃也是不錯的補鐵食品，每100克中雞蛋黃中含量鐵7毫克。同時雞蛋中還含有其它營養元素，也是嬰幼兒補充鐵質不錯的輔食。

5.動物肝臟

動物肝臟含鐵豐富，每100克豬肝含鐵25毫克，並且所含的鐵質也非常易於被人體吸收。動物肝臟能夠加工成各種嬰幼兒食品，如肝泥就非常適合嬰幼兒食用。

6.各種瘦肉

各類瘦肉中也含有鐵質，雖然含量不如動物肝臟豐富，但鐵的利用率也與動物肝臟差不多。而且加工製作起來花樣繁多，寶寶也非常容易接受。

學習了這麼多關於補鐵的知識，媽媽們是不是已經迫不及待要給寶寶做補鐵食物了呢？

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