大肚腩游泳圈沒了 竟靠這一碗東西 就吃3次
天氣越來越熱了，需要穿的衣服也越來越少了，體現身材的時候到了，大長腿、小細腰，您都有了嗎?現在沒有的話，您還等什麼嗎?別再節食減肥啦，只會讓你越來越肥的哦，趕快這麼吃起來，一碗青菜粥，讓你的游泳圈快速變成小細腰的哦，這個秘方效果真的非常棒的呢~
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法
1、將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘洗乾淨。
2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，尤其是可瘦腰的哦，夏天到來了，現在不瘦還等何時啊，妹子。
大家要注意的是，這裡的二米是大米和小米，不是一種大米哦，加入芹菜記住只需要煮上個5分鐘就好哦，每天也要配上適當的鍛煉哦，堅持3天，燃脂就在眼前呢，三天一個療程哦，一天只需要吃一頓就好了哦，加油。
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