男人這處發黑 腎虛幾率99％ 越黑越虛！

不知道大家有沒有發現，有些人看起來額頭要比整個臉的其他的地方都要黑，這其實都是有原因的，這是你的額頭在告訴你需要補腎了。那麼額頭黑的具體原因呢？下面小編就來告訴大家。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

額頭髮黑是腎虛的徵兆

額頭髮黑通常是因為腎虛造成的，腎虛會出現臉色發黑，也可能是因為睡眠不好，經常熬夜造成的，可以吃點藥物調理下腎虛，平時注意避免經常熬夜，可以每天喝點枸杞煮水等。也可以吃點黑豆，黑芝麻，黑豆，黑木耳，韭菜，茄子，白菜等食物，飲食要有規律，每天要多喝溫開水，多吃新鮮的水果，經常做有氧運動，可以慢跑，不要過度的勞累。保持良好的心態。額頭青黑這類情況考慮是患者身體氣血不足引起的，一些有著心臟方面疾病的人群往往會有額頭青黑的癥狀。可以考慮採取中醫辨證治療的方式來改善人體氣虛血虧的情況，很多中藥都具有良好的補氣以及補血的效果。甘草、熟地、白芷等藥物都具有一定的滋補功效。除此之外還需要保持良好的睡眠，養成每天定時排便的好習慣，因為排便過程當中人體的毒素也能隨之排出。

腎不好怎麼辦

1、多飲水

腎臟被稱為人體的「清潔工」，在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是：早晨起床後，上午10時左右，下午3時左右，就寢前，飯前飯後不宜飲水。飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鐘，吃肉之後3個小時。

2、吃得溫

腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節適當吃一些溫熱性質的食物。腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

3、吃山藥

山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，並且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可葯食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都佔有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。

飲食健康腎才好

【地瓜春餅】

主料：地瓜一個、火腿肉片一盒、春卷皮一盒

輔料：鹽巴少許、胡椒粉少許、黃油10克、純牛奶30毫升

做法：地瓜蒸熟約550g，加入鹽、胡椒粉、黃油、牛奶搗成泥狀，依次放好，包好，炸至金黃色撈出。

【台灣手抓餅】

主料：中筋麵粉200克、水200克、雞蛋2個、黃油20克

輔料：白糖5克、食用鹽5克、蔥花適量、芝麻適量

做法：打入兩個雞蛋攪拌，之後再加入200g水，加入5克白糖，5克鹽，200克的中筋麵粉，進行均勻攪拌，放入融化好的液態黃油，用廚師機進行攪拌打發，很省事。攪拌完醒面20分鐘左右，進行揉面，把面擀平，擦上黃油。撒上一些蔥花。放上一些芝麻，這樣味道會更香。疊起來，甩一甩，再擦上一些黃油，把面捲起來，再擀平，這樣才可以達到手抓餅千層百疊的效果。然後把油下入鍋中，把做好的麵餅放進去煎，熟了就可以食用。

【糖三角】

主料：麵粉200克、酵母粉3克、溫水100毫升

輔料：白糖40克、麵粉 10克

做法：麵粉中放入酵母粉，倒入溫水。用筷子順著一個方向攪拌，直到攪拌成絮狀。揉成光滑的麵糰，放置溫暖處發酵。醒發麵團的同時，將40g白糖和10g麵粉混合備用。醒發好的麵糰體積要比原麵糰增大1倍。用手指戳一下不會回縮，內部呈蜂窩狀就可以啦。取出排氣，分成幾個大小相同的麵糰。取一個麵糰擀成四邊薄、中間厚的麵皮，放上餡料。麵皮兩端先對捏出一個角再，將其餘兩個角也折回來，捏緊收口。放在刷過油的蒸格上，醒發15分鐘。冷水上鍋，蒸15分鐘，等5分鐘揭蓋即可。

【桃酥】

主料：低筋麵粉200克、糖粉60克、玉米油85克、雞蛋1個

輔料：小蘇打1克、泡打粉2克

做法：將植物油、雞蛋液、糖粉倒入打蛋盆中。攪拌均勻。將低筋麵粉、小蘇打、泡打粉過篩，倒入植物油混合物中。麵糰攪拌成團。用電子秤均分麵糰，20克一個，搓勻成球，放入13寸深形烤盤。將小圓球壓扁.表面灑上少許黑芝麻，再輕輕按壓。烤箱預熱170度，中層烤18分鐘。（烤箱溫度請根據自家烤箱脾氣，第一次烤時建議守在旁邊看著，方便掌握火候。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！