想保持身材必須儘快捨棄它們

都知道麥當勞、肯德基等西式快餐是垃圾食品，但年輕人為了追求快捷、方便，還是會經常免不了每月吃上幾次。事實上，捨棄這些垃圾食品，對減肥是很有幫助的。

西式快餐的大量非健康油脂

西式快餐多是油炸食品，如薯條、炸雞等。這些油脂在體內的存留時間比想像中要長的多，要很多天才能徹底排出體內，在一定程度上影響代謝順暢。並且，這些表面光鮮的食物經常是危險的，甚至經常查出砷超標等嚴重問題。所以，為了健康和苗條請不要再吃這些垃圾食品了。

西式快餐高熱量低營養

在高溫下，食物里的維生素被嚴重破壞，首先造成維生素缺乏。其中人體必需的纖維素、礦物質和其他微量元素的含量更是少之又少。脂肪含量超級高的西式快餐，含有更多的飽和脂肪酸，容易造成脂肪沉積。

西式快餐真的很不好，想減肥的你，請儘快捨棄它們。