別傻了，喝紅酒軟化不了血管！真正軟化血管的在這裡

紅酒

紅酒（Red wine）是葡萄酒的一種，並不一定特指紅葡萄酒。紅酒的成分相當簡單，是經自然發酵釀造出來的果酒，含有最多的是葡萄汁，葡萄酒有許多分類方式。以成品顏色來說，可分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。其中紅葡萄酒又可細分為干紅葡萄酒、半干紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒和甜紅葡萄酒，白葡萄酒則細分為干白葡萄酒、半干白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒。粉紅葡萄酒也叫桃紅酒、玫瑰紅酒。

喝紅酒軟化血管？假的！

紅酒中含有的白藜蘆醇到是其他酒類中很難見到的。經過研究發現，白藜蘆醇的確有軟化血管，降血脂的作用，但前提是每天要攝入一定的量才可以實現這個目的，而想要達到這個劑量，恐怕得把紅酒當水喝才可以，但是，我們喝紅酒時攝入的不僅是白藜蘆醇，還有對身體危害更大的酒精。，到那時，血管還沒喝好，肝臟先被酒精搞壞了。

據世界衛生組織公布的信息，酒精使用是導致多種癌症的一項風險因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸直腸癌和乳腺癌等，罹患癌症的風險隨著酒精攝入量的增加而增加。如果人們在大量飲酒的同時還大量吸煙，罹患多種癌症的風險會大幅提高。

因此，在力度更強的危害面前，白藜蘆醇那微弱的健康功效就顯得那麼力不從心。

哪些食物才能真正軟化血管？

1、富含VC的食物

因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

2、高纖維素的食物

因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

3、海產品

海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。

4、牛奶

牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富。

5、紅辣椒

科學家們發現，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇。