減肥吃它3天不便秘，中醫贊此方：產後130斤90天瘦回94斤

生完寶寶出院後回家第一件事就是稱體重，那時體重138斤，主要是肚子很大，肉很松，如今，產後4個月了，體重108斤，身高165，算是比較勻稱的身材，除了胸圍大了一點，腰圍和臀圍基本和孕前一樣。很多以前的同學看到我都問：你都生過孩子啦，怎麼恢復這麼快？怎麼減下來的？關於方法我大致總結了以下3點：

1.合理飲食、少鹽少油。月子里免不了喝湯湯水水下奶，老人家講，月子就應該汗流著，那麼多汗哪來的，就是我們喝的水啊湯啊，但是也不是越多越好，鹽分吃的多，會造成水分滯留體內，就會水腫，本來月子發汗是排毒利水的好機會，不要適得其反，造成水腫顯得更胖。

2.月子里要穿塑身衣。因為生產完後胎兒的位置一下就空了出來，肚子上的肉非常松，這個時候內臟也會慢慢的歸位，而如果不適當的外力控制很容易發生內臟下垂的情況，不及時收腹就會遺留我們每個女人最不想要的小肚子，因此要使用塑身衣來幫助我們收腹。

3.每天10粒醋豆。陳醋具有預防衰老的作用，能仰制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑，具有美容護膚和防治肥胖作用，使體內過多的脂肪轉變為體能消耗。黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，常食醋泡黃豆可使皮膚細嫩，皺紋減少，體重降低。

做到這三點，不但不會影響母乳，還能瘦下來，等到斷奶後，就是十足的辣媽啦。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

5年體重不過百秘密! 2月甩掉全年贅肉, 不便秘祛濕毒, 膚嫩似18歲!

每次一到下午，就感覺小腿像是泡過水了一樣變腫發脹疼痛，褲子，鞋子也變緊，用拇指按壓小腿內側時，皮膚還會下陷一個小凹洞，這說明你是水腫型肥胖哦！說起來，易胖體質到底是什麼感受呢？看到別人怎麼吃都不長胖，真的是羨慕的不得了！下面跟大家分享一個好方法，每天早上喝一杯，讓你時刻處於燃脂瘦身模式。

糖醋嫩姜的做法

從菜場買回來這樣的嫩姜，六月下旬到七月中旬都有的賣

洗的時候最好用刷子刷，既可以刷掉泥沙也可以把姜上面的紅色皮衣刷掉。接下來就是風乾，不能有水

風乾的姜用適量的鹽在外表抹勻，出水就可以再腌制了，我是晚上腌的，放了一夜

用乾淨無油無水的玻璃罐子裝上，撒上適量的糖，依據個人口感，喜甜可以多放點，再倒上白醋，蓋嚴蓋子，大功告成啦！一個星期後可以打開品嘗了。