每周排便少於2次？通便良藥花錢少：常吃降糖降脂潤腸減肥

朋友圈裡大家都在做這款茶，清香，減肥，美容，瘦身。值得一試哦！

用料：菠蘿半個，橙子半個，蘋果1個，檸檬3片，輔料，冰糖適量，蜂蜜適量

步驟：

1.準備材料。

菠蘿和橙子去皮後切成4cm大小的塊，蘋果清洗乾淨去核，切成4cm大小的塊。

檸檬切成片，放兩三片。

2.切好的水果放清水，防止氧化變黑。

3.鍋中燒開水。

4.下入切好的水果，大火煮開後，轉中小火煮20分鐘。

5.然後將冰糖放入，再繼續煮5分鐘，關火就可以裝壺享用了。

小貼士

1.蘋果中含有果膠，具有潤腸的作用。

2.菠蘿煮過的味道十分清香，如果喜歡菠蘿的味道，放一整個也可以。

3.冰糖的量，根據個人的口味添加，或者待水果茶稍涼一些後，淋入蜂蜜調味。

4.如果家中有梨和山楂的話也可以添加，味道也是不錯的，而且還健脾養肺。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

每天3勺能減肥, 排毒消脂兩個月瘦27斤, 女人吃它容顏不老嫩10歲!

洋蔥泡紅酒具有一定降血壓的作用，對老年人來說有保健的效果。除此之外，洋蔥泡紅酒還能促進新陳代謝，刺激腸胃蠕動從而改善便秘，還能緩解眼部疲勞，有明目的功效。

洋蔥泡紅酒的做法

1.剝去洋蔥的外皮，然後切成小塊。

2.放入乾淨乾燥的酒瓶里，倒入紅酒。

3.放在陰涼處密封保存7天，然後將紅酒過濾裝瓶，洋蔥另裝，分別放冰箱冷藏保存。

洋蔥泡紅酒要一周

按兩個洋蔥500毫升紅酒的比例炮製，洋蔥三個，紅酒一瓶750毫升，在陰涼地方放置約2至8日，每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；每日飲一至兩次；將裝紅葡萄酒和洋蔥玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置（最好在冰箱中冷藏放置）約2至8日，盡量控制在一個月內飲用。