自製一碗減肥粥，每天吃一碗，潤肺止咳、排毒瘦身

夏季了，身上的肉肉還是很多，所以下定決心要減肥。作為吃貨的我，要節食有點困難，不準備啟用。因為自己心裡清楚，執行力絕對滴不強，還是從稍改善一下飲食結構和堅持少量且固定的有癢運動比較靠譜。

強烈推薦一下今天這款羅漢果糙米粥，因為羅漢果和糙米都具有通腸、治療便秘的功效，能幫助清除體內多餘的油脂，而且糙米還具有很好的飽腹感，有利於控制食量，非常適合減肥瘦身的MM們。

材料：糙米120克、糯米40克、羅漢果半個、鹽一小匙

做法：

1、糙米洗乾淨後，加清水浸泡24小時（如果是夏天吃，請放入冰箱浸泡）

2、泡好後瀝干水和洗乾淨的糯米一起備用

3、鍋中加入足夠的清水（約1200ML），放入半個羅漢果

4、大火煮開後，加入鹽繼續中火煮10分鐘

5、倒入糙米和糯米，再次煮開後，轉小火煮40~~50分鐘即可。

補充：

1、羅漢果本身帶著一點點甜味，如果喜甜可考慮另加少許砂糖調味

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