3款美味冬瓜減肥食譜 幫你消腫減肥

冬瓜減肥法是一種非常有效的減肥法，冬瓜具有良好的利尿消腫功效，而且含有大量的營養物質，有助於人體消腫減肥。因此不妨吃些冬瓜減肥食譜，比如藕節冬瓜湯、消脂冬瓜湯等，不僅美味，更減肥。現在就與你推薦3款冬瓜減肥食譜。

冬瓜減肥原理：

冬瓜是一種寒性的物質，具有非常好的清熱解暑的功效，更重要的是它利尿功效非常好，而且含有的鈉元素非常低，非常適合慢性腎炎水腫、營養不良性水腫以及孕婦水腫的人群食用。

冬瓜是一種營養價值非常高的食物，含有多種維生素以及人體必需的微量元素，能夠很好地調節人體的代謝平衡，減少人體食物量的攝入，促使體內脂肪以及糖分轉化為熱量，並不會轉化為脂肪，從而達到減肥的目的。

3款美味冬瓜減肥食譜 幫你消腫減肥

冬瓜減肥食譜：

1、藕節冬瓜湯

原料：100克藕節、200克帶皮冬瓜。

做法：先將冬瓜洗乾淨，切成塊，然後與與藕節一起放入鍋內，加入適量水，煎煮20分鐘，取汁飲用。2、2、

2、冬瓜湯

原料：1斤冬瓜、4兩海帶、2塊陳皮、1/2斤木瓜、少許鹽。

做法：先將冬瓜去皮洗乾淨，海帶浸水切斷；然後連同陳皮與木瓜一起放入鍋中，加入8碗水，煮2個小時左右，最後加入鹽調味即可。

3、海米冬瓜湯

原料：適量冬瓜、海米、粉絲以及紫菜、少許鹽以及胡椒。

做法：先將冬瓜去皮去瓤洗乾淨，海米泡發，然後海米、紫菜以及冬瓜一起放入鍋中，加入適量水以及粉絲，用大火煮開，轉為小火燉5分鐘，最後調入鹽、醋、雞精等即可。

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