胡蘿蔔能減肥 兩款減肥食譜

胡蘿蔔大家都愛吃，小編也是其中的一個，可以涼拌啊或者是炒著吃，煮湯，煮粥，還可以做餡包餃子等等都是不錯的選擇，含有豐富的纖維素和維生素的哦，而且胡蘿蔔還有減肥的作用哦，一起來看看胡蘿蔔減肥的一些食譜吧，更多的去了解它。

胡蘿蔔拌豆芽

材料：綠豆芽250克、胡蘿蔔50克。

調料：辣椒油、白砂糖、鹽、 醋各適量。

做法：

1、綠豆芽掐去兩頭，洗凈後放入沸水鍋內焯一下，撈出晾涼，放入盆內。

2、胡蘿蔔洗凈後切成絲，放入豆芽盆內，加入辣椒油、精鹽、白糖和醋，拌勻裝盤即可。

吃法：綠豆芽富含大量的維C及膳食纖維，能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，是有名的低熱能減肥食品。綠豆芽和胡蘿蔔相配合，能將各自瘦身力發揮到最大限度，只要每晚代餐食用，一個月就能看到不錯的瘦身效果。綠豆芽和胡蘿蔔含有豐富的纖維素，可以有潤腸道瘦身的效果，同時也可以有降脂減肥的作用哦。

胡蘿蔔番茄飲

材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

做法：

1、把胡蘿蔔洗凈後切成碎塊，番茄去蒂、洗凈後切成梳形，備用。

2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

關於胡蘿蔔瘦身的一些食譜，相信大家也對這些小常識有所了解了吧，經常吃這樣的食物可以補充豐富的維生素和礦物質，含有的鈣質，鐵都是比較豐富的，健脾開胃促進代謝，具有預防便秘減肥的效果，大家試試吧。

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