冬天的肉都長臉上去了,春天按這幾個穴位瘦臉好!
找經絡、查穴位
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穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。通過中醫的穴位經絡,可以調節脾臟的功能。現代醫學顯示,通過對相應穴位的刺激,能有效抑制食慾,減少進食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝,促進脂肪的分解,最終達到減肥的目的。
掌握正確的按摩手法,找准穴位,手指動起來,就能輕輕鬆鬆享「瘦」健康!
1
攢竹穴
位置:
面部,眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中,眶上切跡處)。
基本手法:
推。
按摩次數:
推30-50次。
功效:
改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。
2
頰車穴
位置:
下頜角前上方一橫指,即咬牙時咬肌隆起處。
基本手法:
揉、按。
按摩次數:
揉或按100次。
功效:
消除下巴上的脂肪,改替水腫,減少食用甜食的慾望。
3
承漿穴
位置:
下唇與下領正中連線的凹陷處。
基本手法:
按、揉、掐。
按摩次數:
按或揉30-50次,掐5一10次。
功效:
消除面部、頸部水腫。
4
大迎穴
位置:
下領角前方,咬肌附著部前緣的凹陷處,面動脈搏動處。
基本手法:
揉、按。
按摩次數:
揉或按30-50次。
功效:
增進面部血液循環,改善水腫,收縮鬆弛皮膚。
5
巨髎穴
位置:
瞳孔直下,與鼻冀下緣(鼻唇溝外側)處於同一水平線上。
基本手法:
揉、按。
按摩次數:
揉或按30-50次。
功效:
通經活絡,暢通氣血,消除水腫。
6
人迎穴
位置:
前頸喉結外側大約3厘米,頸總動脈搏動處。
基本手法:
揉、按。
按摩次數:
揉或按10-30次。
功效:
促進頭面部血液循環,收緊皮膚,消除雙下巴。
7
聽會穴
位置:
面側耳屏旁,下領骨裸突的後緣,張口時凹陷處。
基本手法:
揉、按。
按摩次數:
揉或按30一50次。
功效:
促進血液循環,消除面部水腫。
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TAG:穴位 |
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