早晚按一次這幾個穴位，幾十年濕毒全都排乾淨了！

濕氣過重有很多原因，有可能是你所生活的環境潮濕，常年待在潮濕的環境，就會給濕氣入侵的機會，所以很容易的濕氣。還有一些人是因為自身的一些不良生活習慣而引起的。 比如說經常喝酒，酒能助濕邪，加重濕氣。還有就是喜歡吃生冷的食物，像冰淇淋這一類的食物。又或者口味重，喜歡吃油膩的食物，這些壞習慣都會加重濕氣的纏身。

對付濕氣有什麼好的方法呢？可以按一按這幾個穴位，穴位是人體中一個很神奇的東西。

1、曲池穴

取穴位置：位於肘橫紋外側端。

按摩方法：當出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血等症時。可連續拍打肘窩處5~10分鐘，會出現黑、紫、紅、青等顏色的毒素反應物。兩周一次，可將心肺毒素排出。

穴位功效：此穴常被用於防治感冒發熱、急性胃腸炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢癱瘓、蕁麻疹、高血壓等症，是大腸經的濕濁之氣聚集處。

2、陰陵泉穴：

取穴位置：位於膝蓋下方，沿小腿內側骨向上捋，向內轉彎時的凹陷處。

按摩方法：用手指按揉此穴，用拇指點按，一次按摩5分鐘，每日早晚各1次。

穴位功效：此穴能健脾除濕，是祛濕的要穴，能從根本上解決生痰的癥狀。

3、委中穴

取穴位置：在窩的中心點上，走的是膀胱經。

按摩方法：時常敲打或撥動此穴8分鐘左右至有淤斑痧點出現，不可少於36下，每兩周拍一次。

穴位功效：人體最大的排毒祛濕通道就是膀胱經，委中穴是這通道上的排污口。這裡要是不通暢，濕氣排不出，就會出現腰痛、關節炎等症。

4、豐隆穴

取穴位置：在小腿前外側。

按摩方法：拇指指面著力在穴位上，垂直用力，向下按壓，按揉同時進行，按8分鐘左右就好。

穴位功效：此穴主治胃經和脾經的疾病，可沉降胃濁、化痰濕。經常按摩能將脾胃上的濁濕很好的排出 。是祛濕化痰大穴。

5、大橫穴

取穴位置：在腹中部，距臍中4寸，左右各1個。

按摩方法：兩拇指一起按壓2個大橫穴，每次5分鐘 。或用手掌以順時針方向摸腹20~30圈，也可通便祛濕。

穴位功效：此穴是個祛濕大穴，全身的濕氣都能由它驅除，可運轉脾經水濕的作用。

血足是祛寒濕的根本

通過按摩加快我們身體中的血液循環，只要身體中的血液充足，腎氣就夠，就可以讓我們全身感覺到溫暖舒適。寒濕的問題在流動暢快，充足的血液面前是沒喲立足之地的。除了寒濕，我們身體就不會這疼那疼了，也就不會長痘、長癬、長痘。

也可以食療，吃一些胡蘿蔔、檸檬、莧菜等，以調節胃腸功能，減少食慾減退，脾胃功能較為遲鈍情況出現

薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

【薏米紅豆粥】做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，文火煲3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

【薏米紅棗湯】主料：薏米100克，紅棗（去核）12粒，水4碗。 功效：婦女產後飲滋補湯水，既希望調理好身體，亦想滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後面色黑滯及惡露不絕等問題。

結語：你知道按哪裡了嗎？你能堅持每天按嗎？

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