小兒推拿科主任的按摩法，很神奇！女兒長到20歲，基本沒病過

最近天氣變化無常

許多人都因此感冒

更不用說身體抵抗力弱的兒童了

不少感冒的孩子都是呼吸道疾病，

流鼻涕、發燒、咳嗽

家長們可心疼了

浙江省中山醫院副主任中醫師、小兒推拿科主任許麗說：「其實，如果在孩子剛出現癥狀時，用一些小兒推拿的手法，會有意想不到的效果~」

許主任的女兒今年20歲。在她印象中，女兒除了得過一次化膿性扁桃體炎，基本沒生過什麼病，身體棒棒的。其中的「秘訣」，就是小時候每天做推拿，打下了好底子。

許主任介紹了幾個治療小孩便秘、腹瀉以及助睡眠的手法。各位奶媽奶爸耐心看完，肯定會有收穫。

退燒

劍指直推天河水穴

前臂內側的中間，從手腕到肘關節，中間呈一條直線，是天河水穴。可用食指和中指直推這個穴位。

從手腕到肘關節的方向，單方向直推。推的時候可以用一些介質，如礦泉水，沾上水後在皮膚表面推，有散熱作用。速度每分鐘要達到200次以上。堅持10分鐘以上，可以看到寶貝出汗。溫度沒有降下來，可以反覆做，不會損傷機體。

一般建議38.5℃以下，孩子精神狀況還好，可以在家做這個手法。高燒39℃以上，也可作為退燒的方法之一，但不能作為唯一手段，要及時到醫院就診，查明病因。

咳嗽

把握「三部曲」原則

第一步：止咳，點揉天突穴

頸部下端，胸部上端的凹陷處，是天突穴。天突穴下面就是氣管和食管，直接按下去，反而要引起咳嗽。所以，媽媽在做的時候，手指要稍微勾起來一點，輕輕的點揉，一般做20次。

對小朋友來講，點揉可能稍微有點不舒服，畢竟是在喉嚨部位，有時候會拒絕。有些大一點的孩子，可以讓他數數，跟著他數數的節奏，1、2、3……做20次就可以了。有些比較敏感的孩子，點揉20次，可能會有嘔吐的感受。那就讓他吐，一口痰吐出來，咳嗽就會好很多。

第二步：化痰，按揉膻中穴

這個穴位在兩乳之間的正中，用手指按揉一兩百次，或者用拇指上下來回擦。

第三步：溫肺，搓前胸後背

很多孩子，特別是一些體質比較差的孩子反覆咳嗽，其實是因為肺功能比較虛弱，或者容易受涼引起。

晚上睡覺前，坐在孩子的側面，一手放在胸前，一手放在後背，兩手相對沿著前胸和後背來回地反覆搓，搓到他感覺到發熱為止。

流鼻涕

按揉迎香穴

那麼，可以稍微變通了一下，把手指放在鼻翼的兩邊。按50-100次，往往流鼻涕或鼻子不通，就能緩解一些。臨床上，稱這個手法為按揉迎香穴。

便秘和腹瀉

推大腸穴

許麗主任從事小兒推拿已經20餘年了。從臨床來看，以前是腹瀉的孩子多，一是因為小孩子先天脾胃虛弱，二是吃得不衛生、受涼。

「現在城市裡的孩子，父母都很在意孩子的衛生，腹瀉也少了。」她說，這幾年反過來了，便秘的小孩子越來越多了。一方面和環境有關，另一方面和生活習慣有關，條件好了，吃得太精細，白開水喝得少，整天吃高蛋白、高熱量的食物。

「食指上的大腸穴，同一手法不同方向，一個穴位可以管腹瀉，又管便秘。」許主任說。

食指橈側的線狀穴是大腸穴。

治療腹瀉的手法，可以用「補大腸」。從指尖到指根，直推食指上的大腸穴；

治療便秘，則反過來，從指根到指尖，直推大腸穴。每次做10分鐘到半小時，就可以。

時間不要太長，如果超過半個小時，有些敏感的孩子可以從腹瀉變成便秘，或者從便秘變成腹瀉。

保健摩腹捏脊

旋推手指

小兒推拿適合6歲以下的孩子，3歲以下的孩子效果最好，年齡越小推拿效果越好，6歲以上的孩子可以配合一些成人的手法一起推拿。在女兒6歲前，許麗每天都給她摩腹和捏脊。

捏脊，許主任給這個動作取了個很可愛的名字「爬螞蟻」，技術難度稍微高一點。左右手大拇指頂牢皮膚，食指和中指捏住背部皮膚。走形之前，稍微提起一定皮膚，食指和中指在前捻動，拇指在下方始終助推。手不要太垂直，要稍微斜一點，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在後面拇指的動作很關鍵，拇指要往前推，才能保證食指和中指在前面走。

睡眠

掐揉小天心摩囟門穴

有些孩子睡眠不好，晚上容易醒來。其實，你可能不知道，手上的小天心和頭頂上的囟門穴是小兒推拿中助眠的兩個重要穴位。睡前和寶寶一邊講個睡前故事，一邊握著他的手掐揉小天心，摩一會兒囟門穴，既是寶貴的親子時光，也能夠幫助寶寶安然入睡。

手掌掌根部位，兩塊肌肉的當中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，輕輕掐一下會留下指印，那就再往兩側揉10次，掐揉為1組。每次做10組，掐揉各100次。

囟門穴，很多媽媽可能不知道這個穴位，但都知道寶寶在生下來後頭頂有一塊骨頭可能沒長好，是軟的，有些孩子哭得時候還會一跳一跳。這個部位，是不會讓他人輕易觸碰的。摩囟門穴，就是在頭頂上方按摩，每次做3-5分鐘。

最後提醒家長，給孩子做推拿按摩，要在愉快的環境下進行。你可能要給他唱兒歌，可能要給他跳舞，可能要給他講故事，得讓他覺得很親近，讓他覺得你在跟他玩。

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