怎樣把握太極拳的「聽勁」

聽勁的實質是了解對方的攻擊意圖，以瓦解其攻擊勢頭或取勝對方。概括起來主要是聽對方勁的三個要素的變化情況，一是支點(著力點)，二是勁的大小、剛柔、虛實，三是勁的方向和路線。

聽勁必須嚴格遵守沾、粘、連、隨這推手的「四要」。其關鍵在於心靜、氣斂、腰松、步穩，全身肌肉、關節松沉，而不要有絲毫拙勁呆力。

這樣才能通過逐步鍛煉，使全身感覺和反應日趨敏銳，達到微感即知的地步。用現代體育科學的活來講，聽勁大體上棚當於放鬆訓練、感覺訓練和反應訓練的綜合訓練方法。

如果把推手比做戰爭，「聽勁就是偵察」。偵察就必須與對方有所接觸。儘管強調偵察，但只能足微沾對方皮膚的接觸，以了解對方的虛實，同時又不能全力以赴，將自己完全暴露給對方。

因此，必須用「沾」，而不允許用力過大，發生頂撞；也不要用力過小，凹扁而失去捌勁，給對方敞外戶，造成自已被動。因此沾著對方，就是開始對其動態的偵察與解，亦即開始聽勁。並應輿徹於推於的始終，盡量掌握全過程。

在用沾的同時，要如膠一樣粘住對方，不即不離，防止對方突然襲擊，即所謂「粘」。對待對手的動作，要因對手所動而動，隨屈就伸。

首先把自己安排穩當，在八面支撐和八面轉換中，仔細體驗對方一舉一動，摸清對方動作意圖和規律，即所謂「連」。

若能正確判斷和掌握對方運動規律、動作意圖，則對方任何破壞我平衡的動作，我都能及時調整，並採取正確的對策，即所謂「隨」。

沾、粘、連、隨都不能「丟」，也不能「抗」。「丟」是離開對方，失去接觸，也就不能確切地了解對方的意圖，從而有受到對方突然打擊的可能性，同時自己的動作也失去針對性，變成盲動。

「抗」是嚴重的頂撞。根本不去了解客觀實際情況，不知對方虛實變化，僅用大力頂抗拒敵，只能是蠻幹妄動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！