春季養生喝什麼茶？最解乏

茶中含有許多營養元素，對人有許多好處，是其他飲品所無法替代的。

那麼在陽春三月正是養生的時候，應該喝什麼茶比較好呢？

花茶怡情、防春困

一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。

以茉莉花茶為例，可以清熱、健脾、安神，對治療痢疾、防止胃部不適和鬆弛神經有良好效果。

而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。

玫瑰花茶重在舒展肝氣，菊花茶可以養肝明目、排毒降火。

如果常被春困所擾，建議多喝花茶，因為中醫學認為，濃郁的香茶有助於散發冬天積在人體內的寒邪，又能夠促進人體陽氣生髮。

綠茶清熱、降火

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。

春天火氣大，喝茶最好以清熱為主。綠茶還可以祛毒、清肝、利膽，生活不規律、體質濕熱的人，喝綠茶還能很好地以氣化濕。

清明、穀雨前後上市的綠茶是一年中品質最好的，此時的茶葉內游離氨基酸等營養充足，茶香、茶味也最佳。

因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶。而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

白茶潤肺

除了綠茶，不被大家熟悉的白茶其實也很適宜春季飲用。春天氣溫逐漸走高，南方雨水較多，但北方雨水仍然較少，早晨起床後很多人都感覺嗓子干、咽喉痛、咳嗽不斷。

從中醫角度看這是肺燥，而春燥最易傷肺，引發呼吸系統疾病。此時喝點兒味溫性涼、清熱降火的白茶，十分利於潤肺化痰，對呼吸道有很好的保護作用。

白茶當中的白毫銀針，素有茶中「美女」、「茶王」之美稱，由於鮮葉原料全部是茶芽，白毫銀針製成成品茶後，形狀似針，白毫密被，色白如銀，因此命名為白毫銀針。

白毫銀針具有養心、養肝、養目、養神養氣、防輻射、緩解疲勞、清心安神、抗衰老、清熱降火等多種作用，對於人體健康幫助極大。

文章有芸芸眾生整理髮布。

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