這些常吃的主食卡路里含量你知道么？
是不是吃麵包就一定比吃米飯更容易減肥呢？同樣是200卡路里，不同食物還是有區別的。以我們最常吃的中式主食來說：
200Cal = 1碗大米飯
200Cal=3/4個饅頭
200Cal=2個小籠包
200Cal=半個肉包子
200Cal=半根麻花
200Cal=半根油條
肉包子和麻花我懂，可是為啥
半根油條就有200卡路里
……別開玩笑了，就是兩根油條配一杯豆漿我都吃不飽啊！
而那些更喜歡吃麵包的人，攝入的熱量是不是更少呢？來看看：
200Cal=3/4個麵包
200Cal=2片吐司
200Cal=半個甜甜圈
200Cal=1片奶油吐司
200Cal=半個牛角吐司
以上所有食品，都有一個共同特徵：
吃不飽。
但是，如果想要消耗掉這200卡路里熱量，你需要：
散步兩個半小時；
或慢跑半個小時；
或做家務140分鐘；
或有氧運動45分鐘；
或連續爬25分鐘樓梯；
或游蛙泳20分鐘……
之前吃掉那200卡路里的食物，明明只需要5到10分鐘啊！摔！現在總算知道減肥為什麼這麼難了吧？
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