三個補腎養腎技巧 讓您從此不腎虛!
健康對於男人來說非常的重要,關於健康的保健常識男人知道很多,我們知道腎對於男人來說非常的重要,因為腎如果出現了問題會引起男人的腎虛,男人的腎虛對身體的健康有很大的影響,那麼你們知道如何緩解腎虛嗎?下面就告訴您三個治療腎虛小技巧。
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
三個補腎養腎技巧
技巧1:注意腰部保暖
中醫認為,「腰為腎之府」。患者在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
技巧2:常活動腰部和腳心
經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。
技巧3:預防尿路感染
隨著年齡的增長,尿路感染的發病率會逐漸增高,尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故應儘早發現並積極治療。此外,經常導尿的人也應儘可能避免尿路感染的發生。
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