胃病難受？這些養胃小妙招讓你輕鬆擺脫胃不適

胃病是生活中常見的一種現象，尤其是現在生活節奏的加快，更是讓胃病的病發率不斷上升，給人們的健康和生活帶來極大影響，所以養胃護胃已經成了諸多人當務之急的一件事，那麼這些養胃小妙招就一定用得上！

養胃2大秘訣

1.改變飲食習慣

按時就餐，千萬不要因為時間緊就飢一頓飽一頓的，同時，辛辣、煙熏以及油炸類食物切忌要謹慎食用，對胃刺激大的食物也要少吃，少喝酒，少喝濃茶、咖啡，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。最重要的是，一定不要暴飲暴食，可以少吃多餐，而且飲食合理。

2.注重食療

食物合理搭配的話是可以達到很好養生效果的，而且對於治療慢性疾病也有極好的療效，比如羊肉等溫熱食物適用於胃寒病症，而大蒜可以消除炎症等，所以大家日常飲食不妨多注重食療。

養胃小妙招

1.多吃麵條。麵條是生活中最養胃的一種食物，而米飯中多含酸，所以保證營養的情況下可以多吃麵條。

2.多喝粥。煮粥時加入適量蘇打，是極其養胃的。

3.多喝牛奶和熱水。飯後1~2小時喝杯牛奶是極養胃的，因為這時候牛奶可以和胃液充分發生酶解作用，更好的促進蛋白質的吸收。

4.蜂蜜搭配柚子食用養胃效果極佳。

5.多吃堅果。核桃、松子等堅果因為富含微量元素，經常食用的話是十分有益於骨質健康的。

治療胃病通常是「三分靠治，七分靠養」，所以有胃病的小夥伴們，大家不妨趕緊試試吧。

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