泡腳時加入一種草，養生效果翻倍！

俗話說，富人吃補藥，窮人泡腳。泡腳一直被大家認為是很好的養生方法，冬天泡腳，全身血液循環通暢，緩解身心疲勞。夏天泡腳能祛濕氣和緩解疲勞等。

泡腳時加點中草藥，更有養生功效。但是泡的方法錯了，反而會影響到身體健康。

泡腳水+生薑

泡腳時加點生薑，對體質虛寒人士來說是最好的。

生薑選老薑，一整塊拍扁，然後放入鍋里加適量的水，煮10分鐘左右。然後加入一些冷水，不燙腳時再泡腳即可。

如果很怕冷，可以自己增加生薑的用量。每天用生薑泡水堅持3-5天，怕冷的癥狀就能改善很多。

泡腳水+艾草

艾草可以選用乾的，和生薑一樣，先用鍋煮上10分鐘，煮好後適量加入冷水。

泡腳水不可太少，最好沒過腳踝，如果可以，最好能到小腿肚。艾草泡腳能改善肺功能，對慢性支氣管炎和咳嗽的人很有好處。

泡腳水+桂皮

桂皮也是調料，其實它還有厲害的消除腎病水腫。腎臟疾病很容易導致下肢浮腫，如果不注意，還會發展到心源性水腫。

可以直接在熱的泡腳水裡加桂皮，但是煮過的桂皮有效成分更易溶解到水裡，消腫效果更好。

泡腳水+花椒

花椒多是作為調料存在，但是它藥理作用強大。花椒有溫中散寒的作用，適合寒性體質調理腹瀉、畏寒等癥狀，還適合陽虛人群，能調理腹脹積食、消化不良。

腎氣不足的人也可以用花椒水泡腳，腎氣最強的時間是晚上9點左右，此時用花椒水泡腳有利於活血通經、血管擴張。

泡腳水+紅花

紅花泡水喝也有補血、調血的作用，同時還能疏通腎、肝、脾等三條經絡。

七哥說

生活中相比很多人都有泡腳的習慣，你們都非常棒哦~就算暫時沒看到功效，至少每天的疲勞感都幫你消除了！養生不是一天就能達到，繼續堅持才好哦~