簡單的瑜伽體式，堅持做就能撫平小腹！
周日在家裡蹲一整天
沒錯我就是那麼宅
主要是出去還要花錢！
綜上所述，我還是老老實實在家待著吧
不過在家總是吃完就躺著坐著的
小肚子就那麼一天天的堆起來了QAQ
跟我一個樣的同夥們不要方！
今天給你們帶來
可以讓你變成小蠻腰的幾個瑜伽體式
還是動圖喲~
趕緊練起來吧！
動作
動作
動作
動作
動作
動作
動作
動作
動作
每組動作拉升1分鐘
休息半分鐘 每次3組 !
不要問我有沒有效，貴在堅持！
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