無論你是哪種類型的低血糖，日常飲食都要注意這幾點！

一談到營養，人們往往都不以為然，至於營養與疾病之間，大多數的人更是認為營養素不治病，好象人們吃這些東西，只不過是一種消遣而已，其實這種想法是膚淺的！接下來，《美伶營養》要給大家介紹各類疾病的營養療法，希望能夠對大家有所啟發，走出誤區，擁有健康！今天給大家講低血糖的營養療法。

低血糖

指由多種原因引起的血糖濃度過低所致的綜合症。一般以血漿血糖濃度<2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L為低血糖。兒童低血糖診斷標準比成人值低1.11mmol/L。

低血糖的種類和病因

1、空腹時低血糖

低血糖出現於早餐之前。

1）內分泌性：①胰島素或胰島素樣物質過多。胰島素瘤（包括良性、惡性和增生性）、胰外腫瘤如巨大纖維瘤或纖維肉瘤；②氫化可的松（皮質醇）缺乏，腎上腺皮質功能減退，腦垂體前葉功能減退，生長激素缺乏，甲狀腺功能減退症。

2）肝源性：①嚴重瀰漫性肝病；②重度心功能衰竭伴肝臟淤血；③肝酶異常，如肝糖原累積症、半乳糖血症、糖原合成酶缺乏症等。

3）胰島素自身免疫反應性低血糖。

4）過度消耗，攝入不足：①妊娠空腹低血糖；②慢性腹瀉，長期飢餓，過度飲酒、腎性糖尿、腎功能衰竭晚期；③嚴重營養不良。

2、餐後低血糖

癥狀於進食後2～5h出現，又稱反應性低血糖。

1）原因不明的功能性低血糖症。

2）2型糖尿病早期。

3）胃腸手術後低血糖，如胃有大部分切除，胃空腸吻合等。

4）亮氨酸引起的低血糖，由於對亮氨酸過度敏感引起胰島素分泌過多。

3、葯源性低血糖

由某些藥物的應用而出現的低血糖症稱為葯源性低血糖症。隨著糖尿病患病率的增加，胰島素製劑和磺脲類及非磺脲類促胰島素分泌劑的應用也增多，藥物應用劑量過大、用法不當、攝食不足和不適當的運動等，嚴格控制高血糖不可避免地出現低血糖。

【膳食建議】

1）葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2）如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3）蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4）伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5）與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

【營養補充建議】

1）強力複合維生素B，包含30mg煙酸，其對控制血糖水平很有效。

2）每天隨餐服用200-500mg鎂。鎂和鉻均能使血糖水平維持正常。

【編者按語】

各種食材中所含的營養素雖不是藥物，它不但可以治療疾病，而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後，體內有了損傷，有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素，而不是什麼藥物。下期給大家講痛風的營養療法。