順產不可怕：4個自然減痛方法，分分鐘輕鬆下來

【預算】有的夫妻會重新安排開銷以保證他們的預算中留有一部分用於孩子的照顧，所以有的母親辭去全天性的工作但在生完孩子後仍會每周繼續工作幾天來掙些錢。母親們還會藉助網上社交群體組織去尋找合適的保姆，保姆會幫忙照顧小孩，這樣年輕父母們每周還可以繼續出去約會幾天。

【須知】要讓孩子進入幼兒園後少生病，要注意加強營養，保證充足睡眠，勤洗手，講衛生，按規定接種相關疫苗。另外，幼兒園一定要加強衛生管理，消毒措施要到位，保持室內通風。要注意迴避引起過敏因素。孩子偶爾感冒其實並不一定是壞事，他會逐步建立完善自己免疫系統。感冒頻率以全年不超過6次為宜。

【順產前怎麼吃分娩更給力？】1、正常情況，去醫院前，可吃頓好菜好飯好湯，再舒舒服服洗個澡。2、產前不建議吃粗纖維太多的蔬果，不然用力屏氣可能把便便也一起屏出來 。3、產前辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等也最好少吃，不然苦了醫生護士，尷尬了自己。4、帶些水果、巧克力、蛋糕等去醫院好補充能量

【順產不可怕：4個自然減痛方法，分分鐘get】1.深呼吸，節奏要平穩，鼻吸嘴呼，呼氣要比吸氣時間長。2.自由變換身體姿勢，散步，側躺，晃動髖部，伏身騎坐在分娩球上，傾聽你身體的聲音就行。3.請你丈夫為你按壓、按摩。4.淋浴、泡澡（如可以），接受水的撫慰。

【順產】順產分娩時盡量不要大喊大叫，這樣的用力方法不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少、繼發鹼血症等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。大喊大叫也會讓助產士及醫生不耐煩，應盡量配合醫生的指導。

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