女人月經量少會衰老？老中醫的食療方給你美麗容顏

來例假這三個字對大多數女生來說都是痛苦的開始，其實這件事對女孩子來說非常的有益，因為它會排出我們體內多餘的淤血污血，讓我們越來越健康

很多女性月經量少，這並不是正常現象，女性正常的經期應該持續5-7天，每次連一包衛生巾都用不完的話，就需要特別注意了，如果毒素都堆積在體內，就會導致卵巢衰老。

中醫認為，紅糖是溫和的滋補食物，含有大量的礦物質，能減輕月經期間的脹痛感。經期多喝紅糖水對於腹痛宮寒、月經量較少的女性都很大幫助，夠有效的排出污血、促進新陳代謝，緩解女性痛經狀況。

其次中醫告訴我們月經期間要多吃粗糧，補充膳食纖維，對腎臟排毒非常的好，也能幫助補充流失的氣血。月經量少，持續天數短，喝一杯紅糖薑茶，改善痛經的癥狀

紅糖能養氣補血，薑茶有驅寒除溫的作用，輕鬆解決痛經量少、經期紊亂等問題，對於緩解痛經有奇效。

月經量少吃什麼？

一、全當歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人蔘30克，炒白朮90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸於酒中，密封，隔水加熱約1小時後，取出埋土中5天，然後取出靜置11天，過濾後使用，每次溫飲12小盅，日2次。本方適用於血虛之月經過少。

二、姜棗紅糖水

大棗、乾薑、紅糖各30克。把大棗和乾薑清洗乾淨，大棗去核留肉，姜切碎，之後與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。

這道姜棗紅糖水特別為經期女性研製，可起到溫經散寒的作用，可改善痛經

問題和淡化黃褐斑。

三、山楂桂枝紅糖湯

鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗乾淨後瀝掉水分，再將其切碎為的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮，等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。

韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用，適合調理氣血兩虛型痛經，並具有美容養顏的作用。

四、當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。

當歸煎水取汁後，打人雞蛋煮熟，人紅糖調勻。每次經凈後食1次。本方適用於婦女血虛所致月經過少。

五、月季花茶

夏季或秋季採摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花，氣味清香的為佳。用沸水沖泡後代茶飲用

月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用，可改善女性月經不調和痛經問題。

六、薑汁薏苡仁粥

艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。將艾葉和乾薑煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁，再煮至熟。

薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用，特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。

七、山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。

水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用於血虛月經過少。

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