女人月經量少是衰老的徵兆！沒事多吃點它，排出污血更顯年輕

女人隨著年紀的增大，月經量會變少。這並不是什麼大的病症，但月經量少卻會實打實地讓女人加快衰老，包括出現臉上長斑、長皺紋、掉頭髮等等現象。而如今畢竟是一個看臉的社會，無論男女，對人的第一印象首先從面部開始，誰都不會對黃臉婆表示好感。但是現在很多女性除了年紀增長外，以下狀況也都會造成，月經量少的狀況。

一、脾胃氣虛：婦人經血由於飲食五味，水谷之精氣所傷若因飲食不節或思慮慮茅倦過度，損傷脾胃或誤用攻伐之品傷及中氣，可致脾胃氣虛弱。

二、陰血不足：長期失血或大病久病陰血虧虛，或飲食不節，損傷脾胃化源不繼，不能奉心化赤為血，便無血可下也。

三、精氣虧虛：腎精腎氣之虛也，精能化氣，精能化血，先天不足，後天脾虛、多孕多產，房事不慎，耗精血，精血虛，沖任不足，血虧史盈，經血少，色淡紅或黯紅，質稀薄，經後小腹痛，周期不準，面色不榮，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，小便頻數或性慾淡漠。

出現以上的狀況，女人一定要注意保暖，特別是容易痛經的女性，經常熱敷是非常好的。躺著的時候，用熱濕毛巾墊在腰間疼痛部和下面一點的骶部，上面再放個熱水袋，敷個10分鐘就行，然後分別在腰兩側熱敷10分鐘。

除了以上這些，女人想要在經期的時候排出污血，讓自己越來越年輕，越來越有女人味，下面這幾樣食物你可千萬別錯過。

紅糖薑茶絕對是女性經期的好朋友，它既能暖宮又起到排毒補血的效果，能將內分泌調節正常，並增強體質、延緩衰老。

阿膠糕是女性在選擇零食的首選，很多女性在經期中都面色萎黃、身體虛，這時候吃點天然手工製作的阿膠糕是最好的，它可以很好的調節血虛造成的頭暈、乏力等，讓你越吃越美麗。

不同的人有不同的合適的飲品，這款玫瑰花茶就是每個女人都應該喝的好東西。玫瑰是美容養顏的好東西，通過每天喝一點玫瑰花茶，運用水分循環將女性身體的毒素和污血排得更乾淨。

核桃是平價中的滋補聖品，女性平時吃能夠補腦益智、滋潤五臟，在經期的時候還能起到順氣補血，美容養顏的效果。堅持每天吃幾顆核桃仁，身體健康氣色好。

工作壓力大，很多人都會選擇放棄早餐。這種方法是錯誤的，而且長時間會使得女性在經期更痛。這款燕麥片，含有水果等多種維生素，能滿足你飽腹感的同時，增加營養。

說到女性滋補食物，紅棗肯定是首選。這款紅棗每一顆都飽滿肉厚，吃著特別滿足，特別是在經期的時候吃上幾顆，就能養血保血，改善血液循環，使臉色更加紅潤有光澤。

大家都知道紅酒能改善睡眠，但其實也是個改善痛經的好東西。這款紅酒味辛甘性溫，可以驅散身體濕寒過重導致的痛經，每天晚上適量地喝點，能夠改善睡眠，還能夠美容養顏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！