學習推手要懂得技擊的道理 揭秘鮮為人知的秘密
太極拳通過舒緩的運動實現對人體良好的養生作用已被廣泛認可,然而它作為一項武術運動所據有的技擊之道卻鮮為人知。太極拳經上講「詳推用意終何在,延年益壽不老春」。太極拳的技擊健身目的是相同的,一個是體一個是用,不可偏廢。發掘太極拳的技擊精華,對於修練太極拳的內功和反應能力都有所裨益,最終也是為了健康。
很多愛好太極拳的朋友問:「太極拳練得這樣慢,能用於技擊嗎?」一般說來,技擊的常規是「以快勝慢,先下手為強」而太極拳則是「以慢勝快,以靜制動,後發制人」。這正是太極拳的勝人之處。
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以慢勝快
以吳式太極拳傳統套路83式為例,如以少林拳的速度2-3分鐘即可打完,可用太極拳練法則至少需要30分鐘。用這種慢動作長期演練可練出一種觀察能力和分辨能力,既不管敵方招法多快,均能看出其中破綻,故能出手即中。
有拳友問:「我練了十幾年拳,時間也不算短了,為什麼還不能把對方快速度的攻防動作看清楚。」這是因為他打太極拳沒有攻防意識,達不到「於無人處若有人」和拉長對方動作的高度。愛看體育節目的朋友都有這樣經驗,當一個精彩鏡頭一閃而過時,我們常常看不清楚,在觀看完慢鏡頭後,再看正常速度播放時,就能看清楚了。
練太極拳慢動作,就像慢鏡頭,模擬著37式既37個有效的太極拳技擊招法,在動態中尋找對方的破綻,同時保持自己的平衡和穩定。
要達到「以慢勝快」,首先要清楚每一招式的用法既技擊方法,然後要在練拳時按用法向假設對手按招式對練,要達到純熟準確,再後要在練拳時按用法的變化和假設對手的變化對練,隨對方變化而變化,既要達到「於無人處若有人」重意不重型的境界」。再輔以太極推手,太極快拳的練習,必定能有所體會。
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以靜制動,後發制人
太極拳不靠力氣的強大,而要求採取虛虛實實的戰略戰術。對敵採用以靜制動,以柔克剛,「先處戰地而待敵」,避實就虛,「出其所不趨,趨其所不意,攻其不守,守其所不攻。「以靜制動」具有頭腦冷靜,利於戰術技巧的發揮;根基穩定,不使敵有可乘之機;觀察對手攻擊動作清楚,以逸待勞等優勢。
太極拳發人是取勝的必要手段,它的有效條件是打實,即雙手搭在對方身體某一部位按實,才能發放。以靜制動時,可化實為虛,使其落空,再擊其勁尾。如對方在我前胸猛按,我用腕稍引,使其落空,再加力助之,對方將失重前仆。避實就虛,就是避開正面鋒芒,從側面進攻。因敵變化而變化。
太極拳有云:「彼不動,己不動,彼微動,己先動」。所謂以靜制動的靜,絕非靜等挨打,是在靜中做好一切應敵準備。同《孫子兵法》中:「以迂為直,以患為利,故迂其途,而誘之以利,後人發,先人至,此知迂直之計者也」。「善用兵者,避其銳氣,擊其惰歸,此治氣者也,以治待亂,以靜待嘩,此治心也,以近待遠,以逸待勞,以飽待飢,此治力者也。
無邀正正之旗,勿擊堂堂之陳,此治變者也」。當敵將動時,我則先走一步,置敵於被動。先控制「勁源」、打悶勁 ,使敵人不得發力。萬一不能奏效,則隨之乘勢借力,化引對方,待敵失去重心,以「全力」發之,敵必不支。在推手時,有意讓對方先發力,這樣就有利於借力制人,若對方不先發力的話,就以靜待動,誘之以利,引其先發,其目的在於意在人先,引進落空,後發制人。
在對方向我進攻時,使我身體鬆柔而不受其勁力的作用,在對方接觸我身發勁的一霎那,依靠自身的很小活動把攻來的勁消耗掉或轉移出身外,避開對方發勁的鋒芒,不可迎面相頂,不給對方發放的機會,即「避其銳氣」;要打其薄弱環節,即截勁的腰;在舊力已過,新力未生之時及時準確發勁還擊,即「擊其惰歸」。
當然,冷兵器時代已經成為歷史,太極拳的技擊用於戰爭將無大用,但它會像拳擊、柔道等奧運項目一樣,為和平、友誼奏出新的篇章。重要的是太極拳的動作均源於技擊,如果不懂技擊,就不能很好的掌握太極拳的勁力。著對太極拳的健身養生作用將會有所削弱。望所有太極拳愛好者明於此理。
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