君行千里莫食枸杞，男人春天補肝腎選它絕對錯不了，果斷收藏！

春季萬物復甦，人體陽氣漸漸升發，是一年之中疏肝補腎的好時節。

《神農本草經》最初記載了枸杞的功效，它補腎益精、養肝明目的效果顯著，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多癥狀有著很好的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

古代有句名言「君行千里，莫食枸杞」，意思是說男性經常食用枸杞，有助於補腎益精，提升性功能。離家在外，遠行的人就不要吃枸杞了。

實驗表明，枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內的沉積，促進肝細胞的再生，有助於修復肝損傷。經常食用枸杞，可以滋補肝腎，起到護肝養肝的功效。

枸杞的功效值得肯定，但大多數人不知道枸杞怎麼吃才能最大限度的發揮它的功效。

方法一：干嚼滋補

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

方法二：枸杞+山藥

山藥和枸杞都可強腎固精搭配食用效果更佳明顯。山藥削皮洗凈後切成小條，將山藥條和枸杞放入開水煮3分鐘，再取出放入冷水中充分冷卻；淋上糖醋汁即可食用！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！