男人吃枸杞燉它補腎，不做「棉花糖」男人！

大家一定都知道枸杞子是個寶，它的作用有很多，其中一種功效就是壯腎。但是一種食材用不同的做法做出來不光只是口感的差別，功效也會有所差別。那麼，枸杞子怎麼吃壯腎效果最好？相信這是許多讀者都想知道的一個問題。畢竟，男人在陽氣足後，整個人的精神面貌都會變得不一樣。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

枸杞子怎麼吃壯腎效果最好

一、枸杞燉羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用

二、枸杞淮山海參湯

材料：淮山五錢，巴戟天五錢，枹杞五錢，海參八兩，紅棗二十粒。

做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

三、枸杞玉米羹

材料：玉米(鮮)200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，澱粉(玉米)5克。

做法：將枸杞子洗凈泡軟;玉米粒清洗乾淨;鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

飲食健康腎才好

雞腿菇小炒

雞腿菇清洗乾淨，把菌蓋摘下來，根部切幾刀。薑末，蒜末爆鍋，下胡蘿蔔炒炒，然後加入雞腿菇。西蘭花事先焯好了，等雞腿菇炒2分鐘吧，放進去。過一會，加鹽，一點糖，蔥末，蚝油，翻炒幾下，就成功了

炒青蝦

將青蝦去須、腿，洗凈；韭菜擇洗乾淨，切成長3厘米的段；將鍋架在火上，放油燒至七八成熱，把蔥段、薑片放入爆出香味後，放入青蝦迅速翻炒；見蝦色轉紅時下入韭菜同炒幾下，隨即加入料酒、醬油、醋、糖、鹽和少許鮮湯，燒開；蓋上蓋稍燜一下，放進味精拌勻，即可裝盤食用。

木須肉

青江菜洗凈，切段；胡蘿蔔去皮、洗凈；黑木耳洗凈，均切絲；蔥洗凈，切末。裡脊肉洗凈，切粗絲，放入碗中加入A料拌勻並腌5分鐘備用。雞蛋打入碗中攪成蛋汁，淋入油鍋中煎熟鹹蛋皮，盛出，待涼，切絲備用。鍋中倒入2大匙油燒熱，爆香蔥末，放入豬肉絲炒熟，加入青江菜、胡蘿蔔、黑木耳、蛋皮絲及B料炒熟即可。

炒豬腰

將豬腰洗凈，去騷筋去外皮。（我買的時候請買的師傅幫忙去的。）豬腰打花刀。胡蘿蔔切片，青椒切片。鍋中坐油，見熱，大火爆炒加少許鹽，至豬腰7分熟，醬油上色，裝起。另起油鍋，炒胡蘿蔔青椒片，放點鹽。倒入豬腰，勾薄芡汁，即可。

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