幾種粥堪稱賽補藥，「以食為葯」讓你心肺好、腎氣足！
古語說得好「民以食為天」，其實小編個人認為，這裡的「食」有兩層意思，大家知道嗎？不妨猜一猜！可能有朋友已經知道了，小編也就不賣關子了。一指平日里要吃食物才能生存，不餓肚子。二呢，則就是以食為葯，食物也能當作藥物來治療我們的某些疾病。今天，我們要說的就是這第二點，一起來看看，那些養生的專家都是如何「以食為葯」的吧！
1.板栗粥
2.桂圓粥
別看桂圓小，它的營養可多著呢！富含了葡萄糖、維生素，能夠補氣血。尤其是女性，應該經常食用。在家煮粥時可以將大米煮二十分鐘後加入適量桂圓，再過十分鐘就可以出鍋啦！十分香甜可口。
3.山藥粥
山藥含有的皂甙和黏液質，具有潤滑滋補的作用，冬天感冒咳嗽多痰，喝上一碗山藥粥比什麼都管用。大米泡好備用，再把山藥削皮洗凈，切片，過水燙熟。在煮鍋中加水，放入大米和山藥，開小火煮到熟透即可。
※狗狗給大胸美女做心肺復甦！網友：放開她！讓我來！
※戰繩全身綜合力量爆發力訓練：9個動作快速提升力量增強心肺功能
※騎車能防早衰、改善心肺，但騎得不對這部位最容易受傷！
※這，就是現實！（句句穿透心肺）
※這，就是現實！（句句穿透心肺）
TAG:心肺 |
※還在吃補腎葯嗎，這五種食物讓你「腎氣十足」
※補腎何必吃藥，3種食物讓你腎氣滿滿
※腎氣不足易衰老！4種食物補腎又補「顏」，男女都要知道
※女人吃幾種「黑食物」，補腎氣色好
※這兩種補腎養腎的飲品，幾塊錢就能買到，讓你喝了腎氣十足！
※「腎氣足，百病除」，補腎有竅門！
※頭暈、眼花……都是腎氣不足惹的禍！5個小動作，讓你腎氣十足！
※後腦勺白髮腎氣不足 六種食物補補腎
※腎虛陰虧、腎氣不足就吃它，古人認為它為「補腎之谷」
※頭暈、眼花，都是腎氣不足！3個小動作，讓你腎氣十足！
※讓你「腎氣凌人」的5種食物！一看便知
※頭暈、眼花……都是腎氣不足！3個小動作，讓你腎氣十足！
※男人腎虛導致精血虧損，這個補腎藥酒補足你的腎氣
※腎氣不足適宜食用的兩種食材
※你知道自己腎虛了嗎？三種強腎法讓你腎氣十足！
※這種顏色食物是補腎佼佼者，讓你腎氣足不在虛
※老中醫說：幾塊錢的野菜，堅持吃，補足腎氣，讓你的腎功能越吃越厲害
※腎氣足，百病除！男人「日常補腎」怎樣做最好？
※補腎有四款粥，男人吃了腎氣足！