腎氣不足易衰老！4種食物補腎又補「顏」，男女都要知道

醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿的作用，是男人補腎的上品。

海參中的膠原蛋白含量可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美，不僅可以生血養血、延緩機體衰老，還可使肌膚充盈、皺紋減少，消除面部色斑，讓皮膚看起來細膩光澤，男女均適用。

牛蒡茶含有一種叫「精氨酸」的成分，能夠增強精力，促進荷爾蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身體日益健壯，具有顯著的補腎壯陽功效。

牛蒡茶富含蛋白質及多種人體必須維生素和微量元素，能幫助排出毒素,清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細緻，能消除色斑、黑褐斑等。

桑葚性味甘寒，具有補肝益腎的功效，平時腎功能不好的人可以多吃桑葚補補，對腎虛腎虧都有作用。

桑葚有改善皮膚血液供應，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五髒的作用，可用於治療腎臟精血不足所致的腰膝酸軟、四肢乏力、等病症。

黑芝麻中含有豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，因此黑芝麻是潤膚養顏、抗衰老的最佳食材。

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