健身3天和健身3年的區別在哪裡？
中國第一運動雜誌 最受歡迎圖文公號
訓練
健身3天
我每天虐腹肌30分鐘
腹肌怎麼還不出來
健身3年
重一點，杠鈴的重量再重一點
胸、背、肩、腿、手臂、腰腹
一個都不能少
早餐
健身3天
油條加豆漿是我的最愛
起來遲了乾脆不吃了
健身3年
蛋白質和碳水不能少
油膩要少吃
雞蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最愛
減肥
健身3天
拚命跑步和節食
一天稱一次體重
蘋果減肥法、減肥藥都想嘗試
健身3年
體脂率18%有點高
擼完鐵再做一下慢跑
要繼續低脂健身餐了
穿衣
健身3天
什麼衣服不顯肚子？
幫我拿大一碼的吧！
健身3年
好開心，安德瑪又到了，
穿衣顯瘦脫衣有肉的身材要保持
外出就餐
健身3天
紅燒肉是我的最愛
菜有點辣，再來瓶可樂
健身3年
水果沙拉、雞胸肉、牛排是我的最愛
我只喝水，謝謝
下班後
健身3天
不是我辦卡不去練
只是每天工作8小時太累
哪有時間健身
健身3年
健身讓我精力更旺盛
加完班趕緊去練一會
流一身汗洗個熱水澡再睡覺最爽了
發工資後
健身3天
鍛煉幾天了要犒勞一下自己
發完工資趕緊去吃頓大餐
健身3年
身材又好了，去添一件緊身衣
留點錢買補劑
下個月要斷糧了
補劑觀
健身3天
我不吃蛋白粉
裡面含有激素
練出來的死肌肉有什麼用
健身3年
吃了補劑三年了
才發現，不會練蛋白粉當水喝也沒用
審美觀
健身3天
女孩瘦一點才完美
最好體重不過百
健身3年
女孩體脂率要低
馬甲線翹臀才是女神的標誌
陽光開朗愛運動才是我的菜
肌肉觀
健身3天
我不要練成阿諾施瓦辛格
只要有線條就好了
健身3年
阿諾是我的偶像
增肌真的太難
我要再大一點就好了
從健身3天到3年，
其中坎坷和困難只有練過才知道，
能走過來的不到1%。
健身3天VS健身3年，
你會做哪種健身者？
每天運動
再 平 凡 的 生 活 也 應 該 有 趣
※健身的你這些食物您盡量減少食用！
※大叔僅靠公園裡的健身器材，練出逆天身材，我服！
※健身後絕對不能做的五大行為，小心會讓身體越練越差！
※沒想過健身可以那麼美，800萬粉絲的健身女神 火辣性感太迷人
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