健身3天 vs 健身3年,差的不僅僅是身材……
健身3天與健身3年究竟有啥區別?
除了身材上有區別,應該沒啥區別了吧?
錯!區別體現在方方面面!
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吃早飯
健身3天
老闆!來個大餅加油條,豆漿要放糖!
健身3年
在家裡自己弄
蔬菜,麥片,牛奶
去健身房
健身3天
舉個啞鈴叫那麼大聲要死啊?!
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健身3年
啊,come on!!再來一個!!!
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吃補劑
健身3天
聽說蛋白走腎
那些吃蛋白粉催出來的肌肉都是死肌肉
健身3年
蛋白要吃完了,省點再來一桶!不能斷糧
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看別人健身
健身3天
他勁兒真大
肯定特牛逼!
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健身3年
他上身肌肉很好
但是腿太細了!
下班後
健身3天
六點下班:這一天累成狗了
今天沒有力氣鍛煉了
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健身3年
下班都八點了:還能練一個小時,
練練才有勁兒,不練明天上班痿一天!
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出門逛街
健身3天
太累了,打車吧
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健身3年
走到那裡5公里,一個小徒步
可以消耗很多熱量
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去餐廳
健身3天
健身這麼大的消耗,要多吃點
不吃哪有力氣練
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健身3年
體脂14%了,不能放縱
回去自己弄著吃!
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對跑步的看法
健身3天
跑步減脂最快,我應該先減脂
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健身3年
慢跑熱身,然後鍛煉力量
慢走放鬆,回家
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看肌肉男
健身3天
練成那樣得多久啊
不過我可不喜歡那麼大塊
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健身3年
增肌太tm難了
總感覺哪裡肌肉都不夠
胳膊再粗點
腹肌再立體點,後背再寬點
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關於健身時間
健身3天
每天這麼忙
可能會沒有時間去健身
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健身3年
再忙也要抽時間練一練
不練精氣神都不好
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看到喜歡的身材
健身3天
「3年後,我一定練成這樣!「
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健身3年
」尼瑪,我3年前堅持到現在也是這樣了!「
其實三年與三天只是一個比喻
真正的健身就是一場戰役!
身材性感,有腹肌、有翹臀和美胸的
一定經常泡在健身房並且堅持訓練的人
談吐不凡出口成章的,時間都用在了看書思考上
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總有人在你睡懶覺的時候,卻在努力揮灑汗水,
總有人在你大吃大喝時候,
卻在嚴格地吃著健康的食物,
總有人在你娛樂時候,卻在健身房努力訓練;
總有人比你努力,比你更死磕自己。
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墮落都是從疏遠運動開始的。
特別是學校畢業後忙於工作應酬享樂,
又不節制飲食。
三五年後,
當年清秀的少年
一個個變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉,
真是糟糕。
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肉體是每個人神殿,
不管裡面的是什麼,都應該好好保持它的強韌,
美觀和乾淨。
「我正在努力變成自己喜歡的那個自己」,
是住在自己喜歡的城市,做自己喜歡的工作,
吃自己喜歡的美食,過自己喜歡的生活……
最重要的是,
有自己喜歡的身材和健康的體魄。
你在這樣努力嗎?
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每一個身材出眾的人,
都有一段拚命揮灑汗水的時光。
那一段時光,是付出了很多努力,
忍受孤獨和寂寞,不抱怨不訴苦,日後說起時,
連自己都能被感動的日子。
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16歲覺得英文難,放棄英文,
20歲出現一個很棒但要會英文的工作,
你只好說「我不會耶」。
18歲覺得瘦身難,放棄瘦身,
22歲遇見喜歡的人,你卻不敢去告白。
人生前期越嫌麻煩,越害怕挫折,
後來就越可能錯過讓你動心的人和事,錯過新風景。
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健身和讀書是世界上成本最低的自身升值方式!
路在當下,什麼時候開始都不算晚!
如果已經上路了,就更不要停下前進的腳步。
一起加油吧!
—— END ——
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